Соблюдение диеты в зависимости от группы крови

Люди с I группой крови – «охотники»

Это самая древняя группа, от нее произошли все другие. Обладатели I группы – 33,5% жителей планеты. Это личности сильные, самодостаточные. Их преимущества: хорошее пищеварение, отменный иммунитет. Их недостатки: длительная адаптация к новым условиям, частые аллергии. Возможные проблемы со здоровьем: плохая свертываемость крови, артриты, желудочные язвы. Диетические рекомендации: полезно есть мясо, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты (исключая кислые), ржаной хлеб, овсянку в минимальных количествах; стоит отказаться от пшеницы, кукурузы, капусты, кетчупа; полезно пить зеленый чай и чай, не пить кофе, эхинацею и зверобой. Для контроля веса помогут морепродукты: рыба, водоросли. Для избавления от лишнего веса необходимо плавать, бегать, заниматься аэробикой, кататься на лыжах.

Люди со IІ группой крови – «земледельцы»

Группа возникла сразу за охотниками, когда люди начали вести хозяйство на одной территории, перестали кочевать. К ней принадлежат 37,8% людей. Выделяются постоянством, организованностью, хорошей адаптацией к окружающей среде. Их преимущества: хорошее пищеварение и иммунитет при соблюдении вегетарианской диеты. Их недостатки: чувствительная нервная система, при несоблюдении диеты ослабевает иммунитет. Возможные проблемы со здоровьем: диабет, болезни печени, онкология, заболевания сердца, анемия. Диетические рекомендации: вегетарианство, умеренное употребление сахара и мяса курицы. Для контроля веса поможет соя, чай из женьшеня, занятия йогой.

Люди с IІІ группой крови – «кочевники»

К ним относится 20,6% жителей Земли. Отличительные черты: созидательность, гибкость, сбалансированность. «Кочевники» — долгожители. Группа возникла из-за расовых миграций. Их преимущества: сильная иммунная и нервная системы, отличная адаптация. Врожденных недостатков нет, но при пищевом дисбалансе могут быть неустойчивы к вирусам. Диетические рекомендации: «кочевники» могут есть все, соблюдая норму; особенно полезен зеленый чай. Контролировать вес можно игрой в теннис, катанием на велосипеде, занятиями йогой, плаваньем.

Люди с IV группой крови – «загадки»

Это 7-8% жителей. IV группа возникла при смешивании IІ и IІІ групп крови. Это самая молодая группа. Плюсы и минусы как у IІ и IІІ групп. Диетические рекомендации: умеренное употребление всех продуктов. Из рациона лучше исключить красное мясо, пшеницу, перец и гречку. Бороться с лишним весом помогает боярышник, эхинацея.