Что делать, чтобы сохранить красоту?

Сегодня понятия красоты и здоровья плотно переплелись друг с другом. Больной человек, даже если он физически красив, на время болезни нам красивым не покажется – так уж устроены наши механизмы восприятия личности. Мы привыкли сторониться больных людей, чтобы, не дай Бог, не заразиться от них.

С другой стороны, абсолютно здоровый человек, который постоянно следит за своим здоровьем, а, значит и внешним видом, будет выглядеть гораздо более привлекательно, чем если бы он находился в больном состоянии. Поэтому, первое, на что нужно обратить внимание, если мы хотим сохранить свою красоту – это ответ на вопрос «А как же сохранить свое здоровье?».

Вот несколько полезных советов:

  1. Спорт. Умеренная физическая нагрузка. Она не только помогает не допустить лишний вес в своем организме, но и в целом повышает его тонус, добавляет блеск в глаза и повышает иммунитет, снижая риск различных заболеваний. Не нужно, однако, с физической нагрузкой переусердствовать – это может негативно сказаться на вашем здоровье.
  2. Сон. Здоровый сон, продолжительностью не менее 6,5 и не более 9 часов в сутки. Норма у каждого человека индивидуальная, и зависит от разных факторов –возраста (молодым необходимо больше сна, чем людям в возрасте), физической нагрузки за день (чем больше ее, тем больше нужно спать), индивидуальных особенностей организма и т.д.
  3. Смех. Хорошеее настроение. Позитивный взгляд на жизнь не только положительно влияет на нервную систему (что само по себе не плохо), но также не допускает появление болезни в организме в целом, а также улучшает наши отношения с людьми, заражая и их таким же позитивом.
  4. Сауна. Если немного обобщить это понятие, то получится весьма здоровый для организма шаг – водные и термические процедуры помогают выведению всего ненужного из организма, делая нас красивее.
  5. Секс. Куда же без него? Эта «процедура», помимо того, что является прекрасной терапевтикой, наполняет наш организм необходимыми гормонами. В результате и настроение улучшается, и блеск в глазах добавляется, и сами мы выглядим лучше.

Пользуясь этими простыми советами, наша внешность, благодаря правильному образу жизни, будет на порядок более привлекательной.