Сегодня понятия красоты и здоровья плотно переплелись друг с другом. Больной человек, даже если он физически красив, на время болезни нам красивым не покажется – так уж устроены наши механизмы восприятия личности. Мы привыкли сторониться больного человека, чтобы, не дай Бог, не заразиться от него.
С другой стороны, абсолютно здоровый человек, который постоянно следит за своим здоровьем, а, значит и внешним видом, будет выглядеть гораздо более преимущественно себя же, находящегося в больном состоянии. Поэтому, первое, на что нужно обратить внимания, если мы хотим сохранить свою красоту – это на вопрос «А как же сохранить свое здоровье?». Есть несколько советов для этой цели. Есть так называемое правило 5-ти «С»
1. Спорт. Умеренная физическая нагрузка. Она не только помогает не допустить лишний вес в своем организме, но и в целом повышает его тонус, добавляет блеск в глаза и повышает иммунитет, снижая риск различных заболеваний. Не нужно, однако, с физической нагрузкой переусердствовать – это может негативно сказаться на нашем здоровье.
2. Сон. Здоровый сон, продолжительностью не менее 6,5 и не более 9 часов в сутки. Норма сна у каждого человека индивидуальная, и зависит от разных факторов –возраста (молодым необходимо больше сна, чем людям в возрасте), физической нагрузки за день (чем больше ее, тем больше нужно спать), индивидуальных особенностей организма и т.д.
3. Смех. Позитивное настроение. Позитивный взгляд на жизнь не только положительно влияет на нервную систему (что само по себе не плохо), но также не допускает появление болезни в организме в целом, а также улучшает наши отношения с людьми, заражая и их таким же позитивом.
4. Сауна. Если немного обобщить это понятие, то получится весьма здоровый для организма шаг – водные и термические процедуры помогают выведению всего ненужного из организма, делая нас красивее.
5. Секс. Куда же без него? Эта «процедура», помимо того, что является прекрасной терапевтикой, наполняет наш организм различными гормонами, которые очень необходимы организму. В результате и настроение улучшается, и блеск в глазах добавляется, и сами мы выглядим лучше.
Пользуясь этими простыми правилами 5-ти «С», наша внешность, благодаря правильному образу жизни, будет на порядок более преимущественной.
