11.09.2026

Как подобрать безопасную нагрузку в детском теннисе и быть уверенным, что тренировки не навредят ребёнку

Родители, выбирая секцию тенниса для ребёнка, чаще всего переживают не о победах, а о здоровье: не перегрузит ли организм, не пострадают ли суставы, не закрепится …

Женщины по-старше рекомендуют: йога очень помогает при климаксе

Самый грустный период в жизни женщины наступает с началом менопаузы. Портится настроение, одолевают печальные мысли, появляется раздражительность и нервные срывы. Это первые звоночки перед наступлением …

Как правильно отдыхать после тренировки

Правильный отдых после тренировки также важен, как и сама тренировка, из-за множества микротравм в мышечной ткани во время занятий. Период восстановления после интенсивной физической нагрузки занимает …