17.04.2021

Женщины по-старше рекомендуют: йога очень помогает при климаксе

Самый грустный период в жизни женщины наступает с началом менопаузы. Портится настроение, одолевают печальные мысли, появляется раздражительность и нервные срывы. Это первые звоночки перед наступлением …

Как правильно отдыхать после тренировки

Правильный отдых после тренировки также важен, как и сама тренировка, из-за множества микротравм в мышечной ткани во время занятий. Период восстановления после интенсивной физической нагрузки занимает …