Томатный сок польза и вред для организма женщины, мужчины, детей
Состав и калорийность томатного сока, витамины и минералы Томатный сок содержит много витаминов: C, A, B, E и PP. Содержит минералы: кобальт, фосфор, калий, йод, …
Сывороточный протеин для похудения и роста мышц — виды добавок и использование
Сывороточный протеин – особенности и основные функции Эта спортивная добавка — это протеин самого высокого качества из всех. Следует сразу подчеркнуть, что сывороточные протеины — …
Чем полезна ряженка — польза ряженки для организма
Чем полезна ряженка? Елена Сюракшина врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог — Ряженка — кисломолочный продукт, получаемый из молока, приготовленного путем ферментации. Обладает приятным …
Магний в продуктах питания: таблица, роль в организме
Биологическая роль Основная функция магния — формирование костной ткани и ускорение метаболизма. Другие полезные свойства макроэлемента: поддерживает стабильность генетического материала (ДНК и РНК), предотвращая возникновение …
Вегетарианские рецепты аюрведы — трюки и лайфхаки
Рекомендация Напитки Аюрведа рекомендует пить горячий напиток во время еды, чтобы улучшить пищеварение, но не более одной чашки за один прием пищи. Считается идеальным, если …
Разгрузочный день на тыкве – отзывы и результаты
Полезные свойства тыквы Польза тыквы для организма обусловлена ее уникальным составом. Помимо веществ, содержащихся во всех овощах и фруктах, этот натуральный продукт содержит редкие витамины …
Мангольд: что это за растение, польза и вред, как есть
Происхождение и сорта мангольда Давайте определимся, что такое мангольд с ботанической точки зрения. Это обычная листовая свекла — ближайший родственник столовой, сахарной и кормовой свеклы. …
Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма
Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях Похмелье — это неприятное состояние, которое возникает после чрезмерного употребления алкоголя. Явление кратковременное, исчезает в течение …
Питание для улучшения метаболизма
Метаболизм и его роль в жизни человека В переводе с греческого слово «метаболизм» означает «изменение или преобразование». Сам он представляет собой совокупность процессов, отвечающих за …
Рабочая диета для набора мышечной массы
Что же необходимо учитывать при составлении меню для набора мышечной массы? Разработайте план, который достаточно активно воздействует на разные группы мышц, чтобы потребляемые калории превращались в мышцы, …