04.07.2022
vypodenie-volos-pri-stresse-prichiny-poteri-volos-i-sposoby-nedopustit-oblyseniya-2

Выподение волос при стрессе: причины потери волос и способы недопустить облысения

выпадают волосы после родов

10 октября является Всемирным днем психического здоровья. Отличный повод затронуть такую тему, как выпадение волос от стресса, к сожалению, актуальную в любое время года. Может быть, от нервного напряжения эта статья не избавит. Но зато расскажет, что делать, если волосы выпадают от стресса. А также — в чем особенности такого типа выпадения, почему оно происходит, как его определить и как справиться.

Выпадение волос от стресса — это неприятность, которая может случиться как у женщин, так и у мужчин. Если вы столкнулись с такой ситуацией, не стоит отчаиваться.

  • Во-первых, стресс бывает практически у всех, и он проходит. А при правильном лечении выпадение волос можно остановить. Даже если со стрессом справиться не получается.
  • Во-вторых, существует профилактика выпадения волос. А также меры по восстановлению их густоты.

Выпадение волос от стресса: что делать

Выпадение волос от стресса или от нервов — достаточно распространенная ситуация. Вообще, стресс — это значимый фактор, способствующий выпадению волос . Просто потому, что при стрессе меняется гормональный фон организма. А гормональный дисбаланс может привести к изменению таких процессов, как обмен веществ и кровообращение.

Выпадение волос от стресса

Из-за стресса волосы могут начать выпадать интенсивно. Credit: All Things Hair

Почему волосы выпадают от стресса

Если нарушены обмен веществ и кровообращение, то к волосяному фолликулу не поступает достаточно питания.

 

  1. Даже если фолликул в этот момент находится в фазе активного роста (анагене), эта фаза прекратится.
  2. Клетки фолликула перестанут делиться, и он начнет «усыхать». То есть, перейдет в фазу катагена.
  3. После чего фолликул застынет в состоянии покоя — телогена. А через две-три недели после этого выпадет.

 

Конечно, изменение фаз — нормальный физиологический процесс. Однако при обычном состоянии организма из ста тысяч волосков, которые в среднем находятся на голове здорового человека, выпадают лишь 100-150 в день. И все это — волосы из фолликулов в фазе телогена. Волосы в фазе анагена крепко «сидят в голове» в течение двух-трех лет. При стрессе организм начинает терять больше волос. Ведь фаза телогена наступает быстрее.

Совет редактора: заметили, что волосы выпадают больше, чем обычно? Тогда попробуйте шампунь против выпадения волос «Конский каштан» бренда «Чистая Линия». Это средство с экстрактом конского каштана и комплексом ФИТОкератин помогает укрепить пряди. Кроме того, сделать их более плотными, упругими и сильными. Формула продукта также способствует созданию прикорневого объема. А регулярное применение шампуня вместе с бальзамом обеспечивает большую эффективность.

Шампунь «Конский каштан» бренда «Чистая Линия»

Шампунь «Конский каштан» против выпадения волос «Чистая Линия»

Что же делать, если в вашей жизни выдался непростой период, и вы заметили, что потеря волос стала более значительной, чем обычно? (Кстати, стоит помнить, что реактивное выпадение начинается не сразу. Оно обычно происходит спустя пару месяцев после событий, спровоцировавших такую реакцию). В первую очередь, стоит обратиться к врачу трихологу. Он изучит состояние волосяного покрова и выпишет направления на необходимые анализы. На основе результатов анализов врач решит, какие препараты назначить, чтобы выровнять гормональный баланс и нормализовать обмен веществ.

Выпадение волос от стресса

Если волосы сильно выпадают, нужно обратиться к специалисту. Credit: Shutterstock

Как лечить выпадение волос от стресса

Хотите остановить потерю волос как можно быстрее? Тогда, помимо посещения трихолога, вы тоже можете кое-что сделать.

 

  • Постараться снизить общий уровень стресса. При необходимости можно записаться к психологу.
  • Нормализовать сон. На наше моральное состояние и обмен веществ очень сильно влияют количество и качество сна. Поэтому постарайтесь засыпать не позже полуночи и спать по восемь часов в сутки.
  • Нормализовать питание. Здоровый рацион, полный витаминов и микроэлементов, помогает организму бороться со стрессом. А также способствует укреплению волос.

 

Совет редактора: вам могут понравиться обогащенные экстрактом виноградных косточек шампунь и бальзам-ополаскиватель Dove Hair Therapy «Контроль над потерей волос». Они помогают глубоко питать волосы на клеточном уровне, запечатывать кутикулу и предотвращать выпадение.

Dove шампунь Контроль над потерей волос

Dove шампунь «Контроль над потерей волос»

Dove Hair Therapy бальзам-ополаскиватель Контроль над потерей волос

Dove Hair Therapy бальзам-ополаскиватель «Контроль над потерей волос»

Конечно, чтобы все вышеперечисленное имело эффект, вам стоит запастись терпением.

  • Во-первых, вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после сильного морального или физического потрясения, которое спровоцировало стресс.
  • Во-вторых, для того, чтобы новые волосы отросли, может потребоваться несколько месяцев. Главное — подождать!
Читайте также:  Как избавиться от чувства тревоги, фобий и страха смерти: причины возникновения и рекомендации специалистов

Как предотвратить потерю волос от нервов: профилактика

В какой-то момент стресс останется в прошлом. Выпадение волос от стресса закончится. Пряди начнут отрастать. Тогда можно будет задуматься о профилактике подобной ситуации в будущем. Особенно, если вы регулярно подвергаетесь стрессу.

 

  • Найдите способ справляться с эмоциональным напряжением. Это могут быть занятия спортом или вашим любимым хобби, арт-терапия или медитации. Что-то, что приводит именно вас в состояние стабильности и спокойствия.
  • Уделяйте достаточно внимания режиму дня. Нормальный сон, здоровое питание, прогулки на свежем воздухе — все это влияет на общее состояние организма. А значит, и на состояние волос.
  • Если ваши волосы только недавно пережили стресс вместе с вами, постарайтесь обращаться с ними бережно. Подберите увлажняющий и питательный базовый уход. Не перегружайте локоны средствами для стайлинга. Не пересушивайте феном и утюжком.

 

Совет редактора: для профилактики выпадения волос вы можете начать пользоваться шампунем Clear «Защита от выпадения волос». Это средство с комплексом из десяти активных компонентов. Формула продукта помогает укрепить волосы против выпадения. А еще сделать кожу головы более здоровой и защитить ее от перхоти. Бальзам-ополаскиватель из той же серии тоже способен работать с кожей головы. Использование серии в комплексе позволяет достичь наилучших результатов.

Причины выпадения волос

Гра­мот­ное и эф­фек­тив­ное ле­че­ние мо­жет быть ор­га­ни­зо­ва­но толь­ко при точ­ном зна­нии то­го, что имен­но нуж­но ле­чить. Так, ме­то­ды борь­бы с вы­па­де­ни­ем во­лос мо­гут быть раз­лич­ны­ми или про­хо­дить в не­сколь­ко эта­пов в за­ви­си­мо­сти от кон­крет­ной при­чи­ны вы­па­де­ния. Во­ло­ся­ной фол­ли­кул мо­жет пре­кра­тить или при­оста­но­вить свою функ­цию из-за не­хват­ки цин­ка в ор­га­низ­ме точ­но так же, как и вви­ду силь­но­го стрес­са, в ра­зы со­кра­тив фа­зу ро­ста во­лос. В пер­вом слу­чае, преж­де, чем на­чи­нать те­ра­пию сред­ства­ми по ухо­ду, не­об­хо­ди­мо вос­ста­но­вить ба­ланс цин­ка и дру­гих мик­ро­эле­мен­тов в ор­га­низ­ме, а во вто­ром слу­чае, что­бы по­бо­роть силь­ное вы­па­де­ние во­лос, мо­жет быть до­ста­точ­но и ком­плек­са средств по уходу.

Что мо­жет быть при­чи­ной вы­па­де­ния во­лос?

• воз­раст­ные из­ме­не­ния
• ге­не­ти­че­ские из­ме­не­ния
• бо­лез­ни и при­ем пре­па­ра­тов
• гор­мо­наль­ный фон
• хи­мио­те­ра­пия
• дис­функ­ция им­мун­ной си­сте­мы
• за­бо­ле­ва­ние ко­жи
• не­пра­виль­ный уход
• стресс

В за­ви­си­мо­сти от этих при­чин, есть раз­ные ти­пы вы­па­де­ния во­лос, ко­то­рые уста­нав­ли­ва­ют­ся в ин­ди­ви­ду­аль­ном по­ряд­ке. Оха­рак­те­ри­зу­ем са­мые рас­про­стра­ненные.

На­ру­ше­ние функ­ций как при­чи­на вы­па­де­ния во­лос

Вы­ход «из строя» си­стем ор­га­низ­ма — частая при­чи­на вы­па­де­ния во­лос. В част­но­сти, это си­сте­ма ор­га­нов пи­ще­ва­ре­ния, ко­то­рая от­ве­ча­ет за по­треб­ле­ние и усво­е­ние пи­та­тель­ных ве­ществ, и эн­до­крин­ная си­сте­ма, ко­то­рая обес­пе­чи­ва­ет ре­гу­ля­цию ос­нов­ных про­цес­сов об­ме­на и био­рит­ма. Ко­гда их функ­циональность нарушается, во­ло­сы на­чи­на­ют из­ме­нять­ся в струк­ту­ре, вы­па­дать. Так, на­при­мер, из­ме­не­ние функ­ци­о­наль­ной ак­тив­но­сти или за­бо­ле­ва­ние щи­то­вид­ной же­ле­зы, в ко­то­рой про­ис­хо­дит син­тез важ­ных гор­мо­нов, мо­жет при­ве­сти к вы­па­де­нию волос.

Ча­стые про­сту­ды или дру­гие за­бо­ле­ва­ния мо­гут при­ве­сти к дис­функ­ции им­мун­ной си­сте­мы, что так­же вле­чет за со­бой по­те­рю во­лос. От­ме­тим, что про­бле­мы с им­мун­ной си­сте­мой ча­ще все­го при­во­дят к оча­го­вой ало­пеции.

К де­фи­ци­ту пи­та­тель­ных ве­ществ мо­жет при­ве­сти не­пра­виль­ная ра­бо­та ор­га­нов пи­ще­ва­ре­ния. А на­ли­чие в ор­га­низ­ме цин­ка, же­ле­за, жир­ных кис­лот и ви­та­ми­нов груп­пы B на­пря­мую вли­я­ет на объ­ем во­лос. Их не­хват­ка — по­те­ря волос.

От­ме­тим, что дис­ба­ланс пи­та­тель­ных ве­ществ мо­жет быть вы­зван не­пра­виль­ным пи­та­ни­ем и ди­етами.

Фак­то­ры стрес­са

Вне­зап­ный стресс вы­зы­ва­ет те­ло­ген ми­аз­мы, опре­де­лен­ный тип вы­па­де­ния. Стрес­со­вое по­тря­се­ние при­во­дит во­ло­с в фа­зу от­ды­ха преж­де­вре­мен­но — это фа­за дли­ной в 3-4 ме­ся­ца, ко­гда во­ло­с на­хо­дит­ся в со­сто­я­нии по­коя, пе­ред тем, как ему вы­пасть. Ча­ще все­го те­ло­ген ми­аз­мы на­блю­да­ют­ся у жен­щин в пе­ри­од до или по­сле бе­ре­мен­но­сти, абор­та и т.д. Од­на­ко для муж­чин эта при­чи­на так­же оста­ет­ся ак­ту­альной.

От­ме­тим, что этот тип вы­па­де­ния но­сит вре­мен­ный ха­рак­тер, но ес­ли стрес­со­вое со­сто­я­ние не­пре­рыв­но или ча­сто, то по­яв­ля­ет­ся риск стре­ми­тель­ной по­те­ри во­лос по всей во­ло­си­стой ча­сти головы.

Ле­че­ние ра­ка

Воз­дей­ствие ра­ди­а­ции и кон­крет­ных хи­ми­че­ских ве­ществ на во­лосы — ко­лос­саль­ное, ча­ще все­го оно при­во­дит к ана­ге­новой алопеции, еще од­но­му ти­пу по­те­ри. Этот тип так­же ха­рак­те­ри­зу­ет­ся как вре­мен­ный и на­сту­па­ет, как пра­ви­ло, на 3-й не­де­ле по­сле про­ве­де­ния опре­де­лен­ных про­це­дур — ра­дио­ак­тив­ных или хи­ми­че­ских. По­сле ле­че­ния во­ло­сы воз­вра­ща­ют­ся к нор­маль­но­му цик­лу, од­на­ко у не­ко­то­рых уже в из­ме­нен­ном ви­де — цвет и струк­ту­ра во­лос мо­жет из­ме­ниться.

Читайте также:  Фобии и страхи: их виды и способы борьбы с ними

Как опре­де­лить при­чи­ну вы­па­де­ния во­лос

Со­вер­шен­но оче­вид­но, что не­об­хо­ди­ма пол­ная ди­а­гно­сти­ка ор­га­низ­ма. Осо­бен­но это ка­са­ет­ся жен­щин, у ко­то­рых по­те­ря во­лос прак­ти­че­ски не свя­за­на с ге­не­ти­кой, как у боль­шин­ства муж­чин (в 95% слу­ча­ях вы­па­де­ний во­лос у муж­чин — это ан­дро­ге­не­ти­че­ская ало­пе­ция). Ком­плекс­ная ди­а­гно­сти­ка все­гда су­лит сле­ду­ю­щие этапы:

• ис­сле­до­ва­ние функ­ци­о­наль­ной ак­тив­но­сти щи­то­вид­ной же­ле­зы
• ис­сле­до­ва­ние кро­ви
• мик­ро­ско­пи­че­ский ана­лиз кор­ня и стерж­ня во­ло­син­ки
• биоп­сия во­ло­си­сто­го участ­ка го­ло­вы

Толь­ко про­ве­де­ние всех ис­сле­до­ва­ний поз­во­лит уста­но­вить ди­а­гноз и узнать при­чи­ну по­те­ри волос.

Мы на­по­ми­на­ем, что про­бле­мы, свя­зан­ные с по­туск­не­ни­ем и из­ме­не­ни­ем струк­ту­ры во­лос, по­яв­ле­ни­ем лом­ко­сти, а так­же с по­те­рей во­лос в ре­зуль­та­те ле­че­ния ра­ко­вых за­бо­ле­ва­ний и ан­дро­ге­не­ти­че­ской или симп­то­ма­ти­че­ской ало­пе­ци­ей, мо­жет ре­шить пра­виль­но по­до­бран­ный ком­плекс THYMUSKIN ® . Сред­ства ТИМУСКИН ® так­же очень эф­фек­тив­ны по­сле или во вре­мя устра­не­ния «внут­рен­ней» про­бле­мы, как то, не­хват­ка ви­та­мин­но­го ком­плек­са или гор­мо­нов — в этом слу­чае они вы­сту­па­ют обя­за­тель­ным до­пол­не­ни­ем к кур­су ле­че­ния.

Био­ло­ги­че­ски ак­тив­ные сред­ства в ТИМУСКИН ® про­ти­во­дей­ству­ют всем ти­пам по­те­ри во­лос и сти­му­ли­ру­ют их рост, ока­зы­ва­ют на­деж­ную под­держ­ку «про­блем­ных» во­лос без по­боч­ных эф­фек­тов, что до­ка­за­но на прак­ти­ке более чем за 30 лет.

Как остановить выпадение волос?

В сутки здоровый человек теряет от 50 до 150 волос. И это нормально: чаще всего волосы выпадают во время мытья и расчесывания, и такая потеря никак не сказывается на шевелюре. Однако если вы теряете больше 200 волос в день, обратитесь к врачу-трихологу: возможно, у вас алопеция.

Как остановить выпадение волос?

Алопеция – болезнь, от которой выпадают волосы

Человек с алопецией теряет гораздо больше волос, чем обычно. Причем сразу это заметить сложно: потерянные волосы ведь не посчитаешь. Самый простой способ – отслеживать поредение волос. Если оно продолжается больше 5 месяцев, нужно идти к врачу.

Причинами алопеции могут быть гормональный сбой, нехватка витаминов стресс, негативное влияние окружающей среды, гены, проблемы с иммунитетом и роды.

Алопеция бывает рубцовая и нерубцовая.

Рубцовая – это результат травмы или воспаления, когда кожа повреждена так, что в определенном месте просто нет волосяных фолликулов. Например, в результате удара головой содралась кожа с волосами – затем рана зажила, но на ее месте образовалась лысина. Такую алопецию лечат пересадкой волос.

Нерубцовая алопеция делится на три формы:

  1. Очаговая (или гнездовая) – когда на голове появляется один или несколько очагов облысения, в которых иммунные нарушения приводят к повреждению клеток корневой системы волос.
  2. Диффузная – когда волосы сильно выпадают равномерно по всей коже головы из-за сбоя в работе всего организма. Женщины болеют такой алопецией чаще, чем мужчины.
  3. Андрогенетическая – когда выпадение волос происходит из-за генетической предрасположенности. Такая алопеция поражает мужчин и женщин одинаково часто.

Как лечить алопецию?

Алопецию лечат лекарствами, процедурами в салонах и домашним уходом – массажем, специальными шампунями, масками, сыворотками и лосьонами.

Чтобы лечить алопецию дома, используют средства, которые стимулируют рост новых волосяных фолликулов: они пробуждают «спящий» волос, улучшают кровоток кожи головы и расширяют сосуды. Среди таких средств: никотиновая кислота, таурин, цинк, витамины группы B, кофеин, разогревающая перечная мята, миноксидил и олеаноловая кислота.

Шампуни для лечения алопеции

Первое, что поможет начать борьбу с выпадением волос, – это шампунь. Лучше выбрать его из тех, что продаются в аптеке. Такие шампуни питают волосяные луковицы, стимулируют рост новых волос и предотвращают потерю старых.

Бальзамы и кондиционеры

Если вы хотите вылечить алопецию дома, одного шампуня будет недостаточно – используйте бальзамы и кондиционеры.

Лосьоны и сыворотки

Чтобы остановить выпадение волос и ускорить рост новых, нужны дополнительные средства ухода – лосьоны и сыворотки. Их наносят на кожу головы, чтобы пробудить «спящие» волосяные фолликулы.

Маски

Остановить выпадение волос сильно помогают маски. Концентрация активных ингредиентов в них обычно выше, чем в бальзамах, кондиционерах, лосьонах и сыворотках. К тому же маски действуют и на волосы, и на кожу головы.

Специальные средства для ухода за волосами: для мужчин и для женщин

Чтобы бороться с выпадением волос более эффективно, можно перейти от общих средств к специальным – они разработаны с учетом особенностей мужского и женского организма и учитывают специфику потери волос, связанных с особенностями пола.

Для мужчин

У мужчин прическа начинает редеть в области висков, на лбу и темени, и причина этого – в высокой чувствительности фолликулов к выработке андрогенов. Чаще всего, это запрограммировано генами. Но средства против алопеции для мужчин помогут затормозить облысение и ускорить рост новых волос даже при сильной наследственности.

Читайте также:  Причины тремора рук и других частей тела: признаки, тактика лечения

Для женщин

У женщин волосы выпадают в основном из-за гормонального сбоя. Он может случиться после родов, болезни, отмены гормональных контрацептивов или в возрасте 16-20 лет, когда в организме начинают вырабатываться андрогены. Средства против выпадения волос для женщин учитывают эти особенности организма.

Облысение (алопеция)- причины, виды, подходы к лечению

Алопеция – это выпадение волос, которое выходит за рамки физиологической нормы, т.е. под алопецией подразумевают усиленное (не связанное непосредственно с повреждением волосяного фолликула), либо патологическое (связанное с повреждением волосяного фолликула) выпадение волос.

Как известно, в жизненном цикле отдельного волоса выделяют несколько стадий: рост, переходная фаза и выпадение. Под воздействием различных факторов продолжительность этих фаз может изменяться, что приводит к выраженному выпадению волос и облысению. Данная проблема встречается и у мужчин, и у женщин, а успех лечения во многом зависит от своевременности обращения за квалифицированной грамотной помощью.

Причины выпадения волос на голове

Известно, что склонность к потере волос может быть генетически детерминирована (запрограммирована), однако существует и ряд других причин, которые могут способствовать развитию алопеции. Среди них отмечаются:

 

  • Регулярные стрессы;
  • Дисбаланс гормонов;
  • Роды и послеродовый период;
  • Несбалансированное питание и бесконтрольные диеты;
  • Неблагополучная экологическая обстановка;
  • Механические или химические повреждения волосистой части голов;
  • Инфекционные процессы.

 

Кроме того, выпадение волос может развиваться при прохождении специфического лечения. Алопеция часто отмечается у пациентов, прошедших курс химиотерапии, а также после длительного применения некоторых групп антибиотиков, антидепрессантов, системных ретиноидов или других препаратов.

Установление причины выпадения волос является одной из важнейших задач для врача-трихолога, так как от этого будет зависеть дальнейшее лечение и его эффективность.

Виды и типы алопеции

В зависимости от механизма нарушения роста волос, выделяют два основных вида алопеции: нерубцовую и рубцовую. При этом первый вид может трансформироваться во второй, при отсутствии должного и вовремя начатого лечения.

 

  • Нерубцовая алопеция является наиболее распространенной, и может быть как диффузной, так и очаговой. Развивается такое выпадение волос по причинам, которые не связаны с рубцовым повреждением волосяного фолликула.
  • Рубцовая алопеция характеризуется рубцовой деформацией и разрушением волосяных фолликулов под действием воспалительного процесса, травм или других причин. Это самый неблагоприятный в прогностическом плане вид выпадения волос.

 

Причиной рубцовой алопеции могут быть инфекции (вирусные, бактериальные, грибковые), физические травмы, тепловые или химические ожоги, вызывающие выраженные воспалительные реакции, на месте которых и формируется соединительная ткань, а также при некоторых видах кожных заболеваний (при дискоидной красной волчанке, псевдопелладе Брока).

Типы (формы) выпадения волос

Как рубцовый, так и нерубцовый вид алопеции разделяются на типы (или формы).

Виды и типы алопеции

Наиболее распространенными формами выпадения волос, которые встречаются как у мужчин, так и у женщин являются:

 

  • Андрогенетическая алопеция;
  • Диффузная (телогеновая) алопеция;
  • Гнездная или очаговая алопеция.

 

Что такое андрогенетическая алопеция

Андрогенетическая алопеция — это наиболее распространенная форма выпадения волос у лиц обоего пола.

 

  • У мужчин процесс облысения чаще всего начинается с подросткового периода и проходит через несколько стадий: сначала это двухсторонние залысины надо лбом, затем появляется лысина, которая постепенно расширяется от лба к темени и в итоге остается лишь узкая полоса волос на висках и затылке.
  • У женщин этот тип облысения прогрессирует медленнее и обычно сводится к диффузному поредению волос, более выраженному также в лобно-теменной области.

 

Причины андрогенетической алопеции

Развитие андрогенетической алопеции на современном этапе связывают:

 

  • Во-первых , с повышением активности фермента 5-альфа редуктазы в тканях волосяного фолликула, которая переводит неактивную форму мужского гормона тестостерона в его более агрессивную форму-дигидротестостерон (ДГТ). В результате такой активности фермента 5-альфа редуктазы вокруг клеток волосяного фолликула возрастает концентрация ДГТ, что и обуславливает повреждающее действие, вызывая атрофию волосяных фолликулов в андрогензависимых зонах (чаще лобно-теменная зона).
  • Во-вторых , повышенной чувствительностью самих рецепторов клеток волосяных фолликулов к нормальному уровню ДГТ в андрогензависимых зонах волосистой части головы
  • В-третьих , андрогенетическая алопеция возникает у людей с наследственной предрасположенностью, с этой целью проводится генетическое тестирование для определения факторов риска облысения.

 

развитие алопеции и методы лечения

Андрогенетическая алопеция развивается стадийно и оценивается по шкале Норвуда (для мужчин) и шкале Людвига (для женщин).

Оцените статью, пожалуйста!
[Оценок: Звезд: ]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Отказ от ответственности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте nichego-nebolit.ru взята из открытых источников, полностью или частично, не несет в себе никаких коммерческих целей, и предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Женский блог westsharm.ru - Классика женской красоты: все о моде, здоровье и женском счастье