06.10.2022
несбалансированные диеты

Чем опасны несбалансированные диеты?

Термин «несбалансированные диеты» прочно вошел в современную диетологию. И подразумевают они только одно – диеты, которые использовать не стоит, так как они принесут только вред для организма. И все, вроде бы понятно, однако, по уверениям диетологов, несбалансированные диеты очень популярны для современного человека, и никак не смогут пройти безвредно для его здоровья, т.к. они исключают из рациона питания множество жизненно необходимых для организма веществ.

несбалансированные диеты

К таким диетам, в первую очередь относятся так называемые монодиеты, т.е. диеты, разрешающие потребление только одного продукта. Однако, при использовании этой диеты организму будет сильно не хватать тех веществ, которые в малых количествах содержатся в диетообразующем продукте. Последствия этого могут быть абсолютно непредсказуемыми, т.к. организм по-разному реагирует на недостаток в нем разных веществ. Если уж так хочется сеть на монодиету – не стоит ограничиваться только одним продуктом, следует ее разбавлять другими продуктами, причем в достаточных количествах, т.е. делать упор на какой-то продукт, а не полное его потребление.

Также к несбалансированным диетам можно отнести практически все экспресс-диеты, т.е. диеты, рассчитанные на очень короткий срок – около недели. Объясняется это просто – эффект нужен быстрый, а достичь его можно только благодаря кардинальному сокращению потребления продуктов, что, в любом случае, не пройдет бесследно для нашего организма.

Условно говоря, несбалансированными диетами являются также различные крайние формы вегетарианства: веганство (то же, что и вегетарианство, однако также нельзя потреблять яйца и молочные продукты), фруторианство (потребление только фруктов) и сыроедение (потребление только сырых продуктов, без их термической обработки). Эти формы вегетарианства также не способствуют полному утолению потребности нашего организма во многих необходимых ему веществах.

Оцените статью, пожалуйста!
[Оценок: Звезд: ]

Отказ от ответственности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте nichego-nebolit.ru взята из открытых источников, полностью или частично, не несет в себе никаких коммерческих целей, и предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Женский блог westsharm.ru - Классика женской красоты: все о моде, здоровье и женском счастье