17.07.2025

Чем опасны несбалансированные диеты?

Термин «несбалансированные диеты» прочно вошел в современную диетологию. И подразумевают они только одно – диеты, которые использовать не стоит, так как они принесут только вред для организма. И все, вроде бы понятно, однако, по уверениям диетологов, несбалансированные диеты очень популярны для современного человека, и никак не смогут пройти безвредно для его здоровья, т.к. они исключают из рациона питания множество жизненно необходимых для организма веществ.

несбалансированные диеты

К таким диетам, в первую очередь относятся так называемые монодиеты, т.е. диеты, разрешающие потребление только одного продукта. Однако, при использовании этой диеты организму будет сильно не хватать тех веществ, которые в малых количествах содержатся в диетообразующем продукте. Последствия этого могут быть абсолютно непредсказуемыми, т.к. организм по-разному реагирует на недостаток в нем разных веществ. Если уж так хочется сеть на монодиету – не стоит ограничиваться только одним продуктом, следует ее разбавлять другими продуктами, причем в достаточных количествах, т.е. делать упор на какой-то продукт, а не полное его потребление.

Также к несбалансированным диетам можно отнести практически все экспресс-диеты, т.е. диеты, рассчитанные на очень короткий срок – около недели. Объясняется это просто – эффект нужен быстрый, а достичь его можно только благодаря кардинальному сокращению потребления продуктов, что, в любом случае, не пройдет бесследно для нашего организма.

Условно говоря, несбалансированными диетами являются также различные крайние формы вегетарианства: веганство (то же, что и вегетарианство, однако также нельзя потреблять яйца и молочные продукты), фруторианство (потребление только фруктов) и сыроедение (потребление только сырых продуктов, без их термической обработки). Эти формы вегетарианства также не способствуют полному утолению потребности нашего организма во многих необходимых ему веществах.

Как правильно питаться будущей маме

Оцените статью, пожалуйста!
[Оценок: 0 Звезд: 0]

Отказ от ответственности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте nichego-nebolit.ru взята из открытых источников, полностью или частично, не несет в себе никаких коммерческих целей, и предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.