Для чего нужно устраивать разгрузочные дни
Прежде чем мы начнем разговор о разгрузочных днях, для начала надо выяснить какую цель мы преследуем с данной разгрузкой. Многие люди стараются скинуть лишние килограммы …
Как не травмироваться при занятии спортом
С каждым днем спорт набирает все большую и большую популярность у людей. Одни хотят лучше выглядеть, медленнее стареть, другие – быть физически сильнее и выносливее, …
Диета №4: какой соблюдать рацион при проблемах с ЖКТ
При заболевании ЖКТ нарушаются его функции всасывания питательных веществ, и наступает дефицит в организме белков, жиров, витаминов, калия, кальция, железа. При болезнях кишечника нужно максимально …
Как с помощью спорта и массажа сохранить красоту груди
Красивая грудь — предмет восхищения мужчин и зависти других женщин. Но, к сожалению, с возрастом под влиянием многих факторов ее привлекательность постепенно исчезают. Чтобы сохранить …
Что делать, чтобы сохранить красоту: 5 простых способов
Сегодня понятия красоты и здоровья плотно переплелись друг с другом. Больной человек, даже если он физически красив, на время болезни нам красивым не покажется – …
Витамины: невидимая опора женской красоты и здоровья
Женские витамины – это те элементы, при недостатке которых мы начинаем терять красоту и здоровье. Наша красота – это здоровые волосы, ногти, кожа. Организм получает …
Соя – это полезный или вредный продукт?
Соя ценный пищевой продукт, содержит легко усвояемого белка в 2,5 раза больше, чем в мясо, почти не содержит углеводов, много витаминов и микро и макроэлементов. …
В чем польза яблок: состав и благотворное влияние на организм
Что же особенного в данном фрукте, и чем же так полезны яблоки? Во-первых — в состав яблок входит фруктоза, витамины C и B, калий, магний …
Как правильно отдыхать после тренировки
Правильный отдых после тренировки также важен, как и сама тренировка, из-за множества микротравм в мышечной ткани во время занятий. Период восстановления после интенсивной физической нагрузки занимает …
Как сделать фигуру красивой с помощью тренировок
Женщины и девушки всегда хотят иметь красивую фигуру, но не все знают, как правильно это сделать. Идеальным вариантом являются силовые тренировки. Некоторые скажут, что это …