Питание при геморрое — выбираем правильную диету

Основные принципы питания при геморрое

Специалисты рекомендуют придерживаться диеты вне зависимости от того, беспокоит вас геморрой или нет никаких симптомов. Это заболевание может усугубиться буквально через несколько часов после употребления запрещенных продуктов. Именно поэтому для полного выздоровления необходимо соблюдать принципы питания длительное время, иногда несколько лет.

Самый часто задаваемый вопрос пациентов: какая диета подходит для устранения симптомов геморроя? Как известно, существует более 10 разновидностей. Что касается именно этого заболевания, то наиболее подходящей считается таблица диеты №3. В нем достаточно подробно описано, какие продукты нельзя есть, а какие стоит предпочесть. Он также обеспечивает множество других характеристик, таких как температура съедаемой пищи, размер порции и частота потребления, калорийность и способ приготовления.

Описанная диета не помогает избавиться от геморроя, но может снизить риск обострений за счет нормализации стула и улучшения перистальтики кишечника.

Основные принципы этой диеты соответствуют понятию «правильное питание» и включают:

• температура еды от 15 до 62 градусов (еда не должна быть слишком горячей или слишком холодной);
• суточная калорийность от 2900 до 3600 ккал;
• кратность приема пищи — не менее 5 в день;
• порция — средняя, ​​но не более 300 мл;
• содержание основных питательных веществ — пища должна содержать не менее 120 г белка, 110 г жира, 450 г углеводов в день.

Кроме того, диета от геморроя предполагает увеличение количества выпиваемой жидкости. Его объем в сутки должен составлять 1500 мл и более. При этом не учитывается жидкость, содержащаяся в уже приготовленных блюдах. Что касается соли, то в сутки разрешено употреблять не более 10 г.

Разрешенные продукты и режим питания

Убедитесь, что вы включаете в свой рацион свежие фрукты и овощи, они помогут вам получить нужное количество клетчатки, улучшающей пищеварение. Нормализовать свой рацион, нужно выпивать около 1,5-2 литров жидкости в день. При запорах полезно утром выпивать стакан простой воды, это стимулирует работу кишечника.

Стоит лечить нарушения микрофлоры, если таковые имеются. Иногда необходимо прописать пробиотики для восстановления микробиома кишечника и ферменты, помогающие переваривать пищу.

К продуктам, благотворно влияющим на перистальтику кишечника и пищеварение, относятся:

При запорах рекомендуются воды с высокой и средней минерализацией, а также воды, содержащие ионы магния и сульфата. Они повышают двигательную активность кишечника. Минеральную воду пьют по стакану 3 раза в день, жидкость должна быть комнатной температуры.

Из алкогольных напитков можно употреблять легкие вина, пунши и сидры в ограниченных количествах. Допускаются нежные соусы, небольшое количество пряно-ароматных трав, таких как петрушка, майоран, укроп, базилик, тмин, кориандр

Симптомы геморроя

Заболевание постепенно прогрессирует в течение нескольких лет. Залог успешного лечения — обратиться к проктологу, как только вы заметите первые симптомы геморроя.

Для всех стадий заболевания характерны следующие симптомы:

• боль при дефекации;
• дискомфорт в области заднего прохода;
• следы ярко-алой крови на белье, туалетной бумаге, туалете;
• анальное кровотечение;
• слизистые или водянистые выделения;
• образование геморроидальных шишек, постепенное их увеличение в размерах.

При начальной форме заболевания наблюдается небольшое увеличение вен, но человек обычно этого не замечает. Единственное, что указывает на геморрой, — это следы ярко-алой крови на туалетной бумаге после посещения туалета. Это уже серьезный повод обратиться к врачу, так как кровотечение может быть признаком злокачественного образования в кишечнике.

Когда геморрой переходит во вторую стадию, человек время от времени ощущает боль при дефекации, зуд, жжение в области анального отверстия, ему кажется, что внутри находится инородный предмет. Иногда выпадают геморроидальные шишки, но их легко поправить самостоятельно.

На третьем этапе усиливаются описанные выше симптомы. Венозные конусы значительно расширяются, сужая просвет заднего прохода и затрудняя дефекацию. При посещении туалета человек ощущает сильную боль, часто начинается кровотечение.

При переходе болезни в четвертую стадию геморроидальные узлы увеличиваются настолько, что вручную не могут быть отрегулированы внутрь. Боль очень сильная, каждое опорожнение кишечника сопровождается кровотечением. В венах образуются тромбы — тромбы.

Геморрой развивается в двух формах: наружной и внутренней. В первом случае шишки находятся близко к анальному отверстию, поэтому они часто ломаются и кровоточат во время дефекации. Боль резкая и сильная. Во втором случае геморрой может протекать без выраженных симптомов, поскольку внутри прямой кишки расположены венозные узлы, слизистая оболочка которых немеет.

Запрещенные продукты: что есть нельзя

Каких продуктов от геморроя следует избегать или ограничивать их количество? В первую очередь, это продукты с низким содержанием клетчатки, вызывающие запоры; вызывая отек; тяжелая пища, плохо перевариваемая; пища, негативно влияющая на сосуды.

Противопоказания при геморрое:

• красное мясо;
• белый хлеб и другие изделия из белой муки;
• продукты с высоким содержанием соли (например, картофельные чипсы);
• молочные продукты (сыр, молоко);
• готовые продукты (замороженные блюда, фастфуд);
• алкоголь — запрет распространяется и на напитки с низким содержанием алкоголя;
• кофеин.
• мороженое;
• острые блюда;

Диета №3: примерное меню на неделю

Понедельник

Завтрак: омлет на пару, фруктовый салат, отвар шиповника.

Обед: Постный борщ с ржаными гренками.

Полдник: яблочный сок, сухарики.

Ужин: отварная гречка с куриной грудкой, салат с помидорами и зеленью.

Полдник: чернослив, натуральный йогурт.

Вторник

Завтрак: запеканка из рикотты, цикория со сливками.

Обед: свекольный суп, рыба на пару, тушеные овощи, чай.

Полдник: чай с зефиром, яблоком.

Ужин: запеканка с мясом и цветной капустой.

Полдник: стакан кефира.

Среда

Завтрак: два вареных яйца,

Обед: Вегетарианский суп из капусты со сметаной, отварная говядина, салат из свеклы.

Полдник: салат из водорослей, некрепкий чай.

Ужин: винегрет, запеченная треска с овощами.

Полдник: виноград, зефир.

Четверг

Завтрак: тыквенная запеканка, бисквит, чай.

Обед: суп из цветной капусты, состоящий из сухофруктов.

Полдник: пудинг из рикотты с изюмом.

Ужин: кабачки, фаршированные говядиной, салат из моркови.

Полдник: морковный напиток с медом, сливы.

Пятница

Завтрак: овсяные хлопья на воде, постное печенье, цикорий со сливками.

Обед: ботвиния, курица отварная с гречкой, томатный сок.

Полдник: сок, ржаные гренки.

Ужин: котлеты из кролика, салат из помидоров и овощей.

Полдник: овсяное печенье, вишня.

В субботу

Завтрак: оладьи из кабачков, зеленый чай.

Обед: суп на грибном бульоне, сухарики.

Полдник: свежие фрукты.

Ужин: овощная запеканка, отварная телятина, салат из капусты.

Полдник: курага, варенье, ряженка.

Воскресенье

Завтрак: каша пшеничная, компот.

Обед: окрошка, салат из свеклы и моркови, сок.

Полдник: салат из капусты и моркови.

Ужин: гречка с мясным гуляшем, паштет из свеклы с маслом.

Полдник: курага, яблочный сок, нежирный йогурт.

Значимость диеты во время лечения

При появлении первых признаков заболевания следует обратить внимание на свой рацион. Симптомы обострения патологии — основная причина появления боли. Здоровая диета может помочь уменьшить боль и зуд.

Диета при лечении патологии соблюдается для нормализации стула, уменьшения кровотока в анальной области, укрепления иммунной системы и нормализации веса.

Появление болезни напрямую связано с нарушением работы толстой кишки.

Нормализация стула — важная задача при выборе диеты. У людей, страдающих геморроем, есть некоторые нарушения пищеварения. Наиболее опасным считается запор: он вызывает повышение напряжения мышц, в результате чего по венам приливает кровь, они набухают и воспаляются.

Многие ошибочно полагают, что диарея не представляет опасности для начала болезни. Это в корне неверные суждения. Диарея, особенно частая диарея, раздражает сфинктер заднего прохода и не меньше, чем запор, что приводит к сильному воспалению. Важно знать, что успешное лечение геморроя проводится только в том случае, если у пациента нет проблем со стулом.

Особенности диеты у женщин

Геморрой у женщин чаще всего возникает во время беременности или после родов. Организм будущей мамы испытывает большой стресс: в этот период сосудистая система работает на пределе, ведь количество циркулирующей крови увеличивается на 30%. Механизм развития заболевания — растущая матка, давящая на прямую кишку, что становится причиной появления неприятного заболевания.

Геморрой часто возникает у нерожавших женщин. Основными причинами появления патологии у молодых женщин являются:

• недостаточная физическая активность;
• тяжелая физическая работа;
• неправильное питание;
• период;
• наследование.

Диета при геморрое у женщин также должна быть направлена ​​на сокращение потребления жареной, копченой, консервированной, жирной и острой пищи. Сладкоежкам придется отказать себе в удовольствии съесть даже небольшой кусочек торта или любимого десерта.

Отличительная особенность женского организма в том, что ему нужно меньше жира. Поэтому овощные супы, рагу и салаты могут преобладать по принципу питания для женщин — при обострениях следует отдавать предпочтение именно таким блюдам.

Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда диеты

• Рыба. Нежирные виды. В одном куске — вареный, запеченный. Блюда из морепродуктов. Исключите из рациона: жирные виды, копченую рыбу, консервы.
• Хлеб и мучные изделия. Пшеничный хлеб из муки 2-го сорта, барвихинское зерно, доктор; если переносится — рожь. Все — вчерашняя выпечка. Сырое печенье, сухой бисквит. Сырая выпечка с фруктами и ягодами ограничена. Исключите из рациона: хлеб из муки высшего сорта, слоеное тесто и масло.
• Яйцо. До 2 штук в сутки. Омлеты всмятку, на пару, белковые омлеты на тарелках. Исключите из рациона: яйца вареные, жареные.
• Супы. На некрепком и обезжиренном мясном и рыбном бульоне, овощном бульоне. В основном овощные (борщ, щи, свекла), перловая крупа, фрукты.
• Молочный продукт. Молоко в посуде. Различные кисломолочные напитки. Свежий творог и блюда на его основе: пудинги, ленивые пельмени, чизкейк в сочетании с кашами. Кремовый цвет. Нежный сыр. Сметана в посуде.
• Соусы и специи. На некрепком мясном, рыбном бульоне, томате, молочном бешамеле, реже — сметане, фруктах. Укроп, петрушка, сельдерей, лавровый лист. Исключите из рациона: жирные и острые соусы, хрен, горчицу, перец, хрен.
• Напитки. Заменители чая и кофе. Отвар шиповника и пшеничных отрубей, фруктовые и овощные соки (из слив, абрикосов, моркови, томатов и др.). Исключите из рациона: какао, натуральный кофе, крепкий чай.
• Фрукты, сладкое и сладкое. Свежие, спелые, сладкие, сырые фрукты и ягоды и в больших количествах в блюдах. Сухофрукты для замачивания и в различных блюдах (чернослив, курага, абрикосы, инжир). Мед, варенье, мармелад, зефир, молочная карамель. Исключите из рациона: кисель, чернику, айву, кизил, шоколад, продукты со сливками.
• Хлопья. В основном в виде рассыпчатой ​​крупы и пирожков из гречки, пшена, пшеницы, ячменя, сваренных в воде с добавлением молока. Исключите из рациона или ограничьте: рис, манную крупу, саго, лапшу, бобовые.
• Мясо и птица. Нежирные сорта различных видов мяса, курица, индейка — отварные, приготовленные в основном одним куском, иногда рубленые. Колбасы молочные. Исключите из рациона: жирные сорта, утку, гуся, копчености, консервы.
• Толстый. Масло. В блюда добавляют растительные масла. Исключите из рациона: животные и кулинарные жиры.
• Закуски. Салаты из сырых овощей и винегрет с растительным маслом, овощная икра, фруктовые салаты. Сладкий сыр, нежирная ветчина, пропитанная сельдь, мясное и рыбное желе. Исключите из рациона: жирные и острые блюда, копчености.
• Овощи. Свекла, морковь, помидоры, листья салата, огурцы, кабачки, кабачки, цветная капуста — сырые и отварные для гарниров, в виде паштетов. Белокочанная капуста, зеленый горошек — отварные и при переносимости. Ограничьте картофель. Исключите из рациона: редис, редис, чеснок, лук, репу, грибы.

Медикаментозное и малоинвазивное лечение

Лечение геморроя на начальной стадии можно проводить и в домашних условиях, так как особых мер пока не требуется. Врач обычно назначает следующее:

• свечи от геморроя для снятия боли, зуда и других неприятных ощущений, а также для борьбы с воспалениями и уменьшения неровностей, заживления, остановки кровотечения;
• курс сосудосуживающих препаратов;
• лечебная диета и специальная физическая культура после снятия обострения;
• для снятия боли и зуда рекомендуется использовать холодные компрессы, грелки со льдом, теплые ванны с ромашкой,

На втором и третьем этапах, когда консервативные методы неэффективны, назначают малоинвазивные процедуры, такие как:

• Инфракрасная фотокоагуляция, электрокоагуляция — суть метода в том, что ножка узла прижигается, а его ткани лишаются питания, сливаются и отмирают.
• Склеротерапия — в узел вводятся вещества, которые как бы склеивают его стенки. В результате ткани перестают получать питание и отмирают.
• Перевязка латексным кольцом применяется при внутреннем геморрое 1-3 стадии. С помощью аноскопа на ножку узла накладывается петля, которая стягивает мелкие сосуды, питающие узел. Примерно через две недели мертвый узел вытягивается вместе с завязкой.
• Криотерапия — это кратковременное воздействие на узел жидким азотом. Цель та же: перекрыть кровоснабжение тканей узла. После этого он исчезает сам по себе.

Перечисленные средства от геморроя эффективны при небольших шишках, но не могут использоваться при тромбозах, трещинах заднего прохода, остром воспалении и травмах.

От каких продуктов нужно отказаться

Поскольку основная цель, которую преследует диета при геморрое, — это нормализация перистальтики кишечника и смягчение стула. Именно поэтому необходимо отказаться от продуктов, которые так или иначе замедляют деятельность кишечника и вызывают застой в нем.

Основные запрещенные продукты при геморрое:

• бобовые;
• шлифованный рис, манная крупа, макароны из мягкой пшеницы;
• острые специи, приправы и соусы;
• капуста и другие крестоцветные овощи — репа, редис, репа, редис и хрен;
• грибы;
• жирное мясо и наваристые бульоны из него;
• свиное сало.
• крепкий черный чай, кофе, какао и горячий шоколад, безалкогольные напитки и алкоголь;
• черный (ржаной) и белый хлеб, а также хлебобулочные изделия;
• цельное молоко и жирные молочные продукты;

В список того, что кушать, категорически входят блюда, приготовленные методом жарки в масле и на открытом огне, овощи в маринаде. Следует с осторожностью употреблять в пищу продукты, содержащие слишком грубые волокна, которые могут раздражать слизистую кишечника и тем самым вызывать диарею: гранаты, белокочанная капуста, клубника (есть много мелких семян).

Пример рациона на сутки: «железный» день у меня сегодня…

Как составить меню, которое поможет вам справиться с дефицитом железа? На самом деле это несложно. Продукты, богатые железом и витаминами, необходимыми для его усвоения, не редки и не особенно дороги. Вот пример дневной диеты на основе железа:

Завтрак: 2 яйца всмятку или омлет, салат из свежей капусты, ломтик черного хлеба с маслом и твердым сыром, апельсиновый сок.:

Второй завтрак: мусс из рикотты с курагой и сливой или овсяные хлопья с сухофруктами, отвар шиповника. :

Обед: куриный суп или борщ с грибами, тушеная печень с луком или запеченная индейка с овощным рагу, фруктовый салат и компот из сухофруктов. :

Ужин: тушеные говяжьи котлеты или скумбрия в фольге, гороховое пюре или тушеная морковь, успокаивающий травяной чай.:

Такое меню не только богато железом, витаминами С, В9 и медью, но и подходит под определение диетического, содержит достаточное количество клетчатки и не навредит вашей фигуре.

Особенности протекания патологии

Геморрой — это заболевание, при котором вены вокруг ануса со временем теряют тонус и значительно расширяются. Симптоматически это выражается в появлении боли и зуда при дефекации, в запущенных случаях даже при кровотечении.

Отсутствие надлежащего лечения вызывает осложнения, в том числе заражение крови и кровотечение.

Часто первые признаки болезни люди игнорируют, но со временем это приводит к обострению ситуации. Расширенные вены без надлежащего лечения можно увидеть невооруженным глазом: они темно-синего или коричневого цвета. Образование узлов вызывает ощущение инородного тела в заднем проходе, зуд и тяжесть.

Неважно, находится человек в движении или в состоянии покоя — обострение болезни дает о себе знать и в неподходящий момент. Часто геморрой возникает вместе с появлением трещин заднего прохода и парапроктитом — сильным воспалительным процессом в прямой кишке. В любом случае важно как можно скорее начать терапию, ведь только своевременно назначенное лечение позволит избежать осложнений.

Особенности диеты №3 при запорах

Меню диеты на неделю составляется с учетом баланса белков и углеводов в рационе. При этом наблюдается увеличение нормы жирности за счет включения растительных масел. Диета предполагает потребление 100-120 г жиров, 85-100 г белка, 450-500 г углеводов.

Таблица № 3 не предусматривает обязательного измельчения, измельчения пищевых продуктов. Допускается употребление вареных и запеченных блюд, а также газированной минеральной воды в умеренных количествах. Можно варить кашу на молоке, разбавленном водой в соотношении 1: 1.

Напитки и продукты, температура которых ниже 15 ° C, усиливают перистальтику, снижают выработку желудочного сока. Поэтому рекомендуется пить холодные напитки при запорах. Перед завтраком рекомендуется выпить стакан холодной воды, а на ночь — компот или кефир. Также полезно принимать 1-2 столовые ложки нерафинированного растительного масла натощак, чтобы смягчить стул. Масло покрывает кишечник и улучшает отхождение стула.

Можно долго соблюдать диету. При такой диете нормализуется частота и консистенция стула. Эта диета показана при запорах, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни.

Запрещенные продукты

Как и другие диеты, «Таблица №3» предусматривает исключение из рациона определенных продуктов. Это включает:

• редис, хрен, чеснок и другие острые овощи;
• дрожжевая мука и изделия из слоеного теста;
• крепкий чай, кофе и другие напитки с кофеином;
• жирная рыба и мясо, крепкие мясные бульоны;
• острые соусы, горчица, перец чили;
• бананы, кизил, черника, грецкие орехи;
• напитки с дубильными веществами: кисели, какао, айва, вишневые и черничные напитки.
• бобовые, грибы (разрешены грибные бульоны);
• консервы, яичница;

Не рекомендуется употреблять цельное молоко, копчености, жареные и маринованные продукты. Также необходимо исключить алкогольные напитки, шоколад, макароны, бобовые. К запрещенным продуктам относятся рис, манная крупа, кремовые коржи, маргарин. Не стоит употреблять трудноперевариваемые продукты: пюре, консервы, яйца вкрутую, слизистые супы.

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Найти Фитомуцил прибыльным

Продукты с высоким содержанием железа

Наш организм не может синтезировать железо, он только перерабатывает этот элемент, извлекая его из истощенных эритроцитов. «Свежее» утюг идет вместе с едой. Однако даже если вы потребляете железосодержащие продукты, это не значит, что вам их достаточно. Дело в том, что существует два типа железа.

Железо может быть гемовым (двухвалентным) и негемовым (трехвалентным). Первый содержится в продуктах животного происхождения и легко усваивается (примерно на 25%), второй входит в состав растений и усваивается максимум на 8-10% 3. Вот почему веганы и вегетарианцы часто испытывают дефицит этого элемента, даже если они едят продукты, богатые железом.

Тем не менее, именно правильная диета считается основным способом предотвращения дефицита железа. Железо в значительных дозах содержится в следующих продуктах:

Животные продукты:

• яичный желток — 6 мг;
• печень свиная — 29 мг (ниже цифра дана на 100 г продукта);
• индейка — 4 мг;
• твердый сыр — 19 мг;
• язык говяжий — 5 мг;
• сельдь — 1 мг;
• свинина — 1,6 мг;
• скумбрия — 2,5 мг;
• говядина — 2,8 мг;
• печень говяжья — 9 мг;
• творог — 0,4 мг.
• курица — 2,5 мг;

Продукция завода:

• свежие лесные грибы — 35 мг;
• фасоль — 72 мг;
• горох — 20 мг;
• фундук — 51 мг;
• пшено — 31 мг;
• тофу — 5,5 мг;
• гречка — 8 мг;
• курага — 12 мг;
• водоросли — 16 мг;
• овсяные хлопья — 45 мг;
• персики — 4,1 мг.
• сливы — 13 мг;

Хотя содержание железа в некоторых растительных продуктах высокое, негемовая форма железа усваивается плохо. Поэтому важно, чтобы те, кто придерживается растительной диеты, контролировали свой уровень железа и, при необходимости, принимали добавки, содержащие этот элемент.

Самое главное, что наш организм принимает железо, полученное из мяса (в среднем усваивается 20%), несколько хуже — из рыбы и морепродуктов (около 11%), бобовых (7%) и орехов (6%). Только 1-3% железа усваивается из фруктов, овощей и злаков.

Для улучшения усвоения железа также важно принимать необходимое количество витаминов и минералов, которые играют роль катализаторов и помогают усвоению этого элемента. Это включает:

• Витамин А. Если человеку не хватает витамина А, железо не будет усваиваться и использоваться для «создания» новых красных кровяных телец. Многие оранжевые и желтые фрукты и овощи богаты витамином А: именно это вещество придает им такие жизнерадостные цвета. Ешьте больше кураги, моркови и кабачков, чтобы пополнить запасы витамина А. Однако важно знать, что для усвоения этого витамина необходимы жиры, поэтому не игнорируйте такие источники ретинола, как сливочное масло, рыбий жир и яичные желтки.
• Витамин С. Железо без «аскорбиновой кислоты» практически не усваивается, поэтому в меню обязательно должны быть продукты, богатые аскорбиновой кислотой: ягоды, апельсины и грейпфруты, капуста, красный перец.
• Фолиевая кислота (витамин B9). Он способствует усвоению железа и нормализует работу пищеварительного тракта, а для усвоения этого элемента необходимо здоровое пищеварение. Источниками фолиевой кислоты являются яйца, соя, дрожжи, зеленые листовые овощи, укроп, баклажаны, помидоры, куриная печень.
• Медь. Источником меди являются субпродукты, рыба и морепродукты (креветки, устрицы и др.), Капуста.

Энергетическая ценность диеты и ее химический состав

Химический состав рациона:

• жиры — 80-90 г (25-30% растительные),
• белки — 80-90 г (55% животного происхождения),
• углеводы — 350-400 г,
• поваренная соль — 12-15 г,
• бесплатная жидкость — 1,5 л.

Энергетическая ценность рациона — 2500-2700 ккал.

Общая характеристика диеты

Диета физиологически полноценна с включением продуктов и блюд, способствующих двигательной функции и опорожнению кишечника (овощи, свежие и сушеные фрукты, выпечка, крупы, кисломолочные напитки и т.д.). Исключаются продукты и блюда, способствующие брожению и гниению в кишечнике и отрицательно влияющие на другие органы пищеварения (богатые жирами, жареные продукты и т.д.). Пища готовится в неразмолотом виде, в воде, на пару или в запекании. Овощи и фрукты едят сырыми и вареными. В рацион входят холодные и сладкие первые блюда, напитки.

Профилактика

Лучшими мерами предотвращения развития и обострения геморроя, по мнению врачей-проктологов, являются правильное питание, улучшение работы кишечника, лечебная физкультура и тщательная гигиена.

Чтобы стул был регулярным и имел оптимальную консистенцию, необходимо следить за режимом питания.

• Ешьте сырые фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки.
• Ешьте кисломолочные продукты.
• Не пренебрегайте овсяным и отрубным хлебом.
• Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день.
• Принимайте витамины A, B, C, E, кальций, магний.
• Избегайте острого, жареного, жирного, копченого, алкогольного.
• Пейте достаточно воды, соблюдая суточную дозу 1,5-2 литра.

Принимайте слабительные только в случае крайней необходимости. С осторожностью употребляйте чай и напитки со слабительным действием, иначе кишечник буквально «разучится» функционировать.

Для укрепления стенок сосудов дважды в год пропивайте курс флеботоников.

Также очень полезны физиотерапия и массаж, поскольку они помогают улучшить кровообращение и предотвратить застойные явления. Если вам нужно оставаться в одном и том же положении в течение длительного времени, регулярно делайте короткие перерывы для ходьбы или хотя бы несколько приседаний. Также существуют специальные упражнения для анального сфинктера и для улучшения функции кишечника, но во время обострения их выполнять не следует.

крайне важно тщательно соблюдать гигиену: стирать каждый день, менять нижнее белье, протирать задний проход влажной тканью (без спирта и парфюмерии) после каждого опорожнения кишечника.

Профилактические меры

Следовательно, предотвратить заболевание легче, чем лечить его позже. Поэтому, если у вас есть хотя бы одна причина и вы не можете ее изменить, следует обратить внимание на профилактику. Например, вы не можете сменить работу и вынуждены сидеть или стоять весь день, поэтому обратите особое внимание на профилактические меры.

Продукты и блюда, рекомендуемые при геморрое

Продукты, которые поощряются правильным питанием, богаты клетчаткой. При геморрое они полезны, так как стимулируют перистальтику, способствуют нормальному кровообращению и смягчают стул. При геморрое в рацион обязательно должно входить много продуктов, содержащих его в большом количестве. Также важно обращать внимание на количество витаминов и минералов в пище.

Выбор того, что поесть больным геморроем, не такой уж плохой, как может показаться. Все вышеперечисленные требования могут быть выполнены:

• овощи — морковь, свекла, брокколи и цветная капуста, кабачки (тыква, кабачки, огурцы);
• нешлифованные темные зерна и зерна;
• рыба без особого жира;
• манный хлеб или специальные чипсы из непросеянной муки;
• нежирное мясо, желательно белое (разрешены куриные, бараньи и телячьи грудки);
• любая зелень в неограниченном количестве;
• морсы и компоты, желе, зеленый чай, отвар шиповника и травяные чаи.
• обезжиренное молоко, обезжиренный творог, небольшое количество несоленого масла, кисломолочные напитки;
• масло растительное (льняное, подсолнечное, верблюжье, арахисовое);
• свежие и сушеные фрукты (яблоки, абрикосы, персики, бананы и сливы);

Если проблемы со стулом сохраняются, диета при геморрое включает вариант использования отрубей в смеси с кисломолочными напитками.

Из перечисленных выше продуктов можно приготовить самые разные блюда, но стоит помнить, что их можно только отваривать или тушить, так как кушать необходимо по нормам здорового питания.

Разновидности заболевания

Геморрой бывает двух видов: внутренний и внешний. Внутренний поражает узлы, находящиеся на конце прямой кишки, а внешний — узлы на слизистой оболочке заднего прохода снаружи. Эти два типа патологии имеют разную клиническую картину и разные методы лечения. Чаще всего геморрой протекает у людей в хронической форме, и пациента периодически беспокоят обострения.

Они могут быть вызваны целым рядом неблагоприятных факторов, но независимо от провоцирующей причины патология требует немедленных действий. Заболевание обычно возникает у людей старше 30 лет, а женщины более подвержены развитию геморроя.

Правила рационального питания

Чем больше разнообразных продуктов вы используете на кухне, тем меньше вероятность того, что у вас возникнет дефицит железа, других питательных микроэлементов или витаминов. Однако диета с дефицитом железа имеет некоторые ограничения. Дело в том, что некоторые элементы могут ухудшать усвоение этого минерала. Это не значит, что от них нужно полностью отказаться. Но лучше не употреблять железосодержащие продукты одновременно с:

• чай и кофе, красное вино. Эти напитки снижают способность организма усваивать железо примерно на треть, кстати, как шоколад;
• молоко и кисломолочные продукты. Они богаты кальцием, а кальций не является «другом» железа;
• унжут и семена, отруби, ростки пшеницы, орехи. Все эти продукты являются ценными источниками магния. Но магний, как и кальций, мешает усвоению железа.

Если ваша цель — увеличить содержание железа в крови, ешьте все вышеперечисленные продукты только через 3-4 часа после продуктов, богатых железом. А вот от жирных и жареных готовых масляных соусов типа майонеза, острых приправ и маринадов следует отказаться — все это раздражает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и препятствует всасыванию железы.

Этиология геморроя

Варикозное расширение геморроидального сплетения возникает у мужчин и женщин в любом возрасте. Причин возникновения геморроя очень много.

• Длительная стоячая или сидячая работа, малоподвижный образ жизни
• Наследственная слабость стенок сосудов, нарушение иннервации кишечника.
• Хронический запор и диарея: стул раздражает слизистую оболочку и оказывает слишком сильное давление на сосуды.
• Поднятие тяжестей, чрезмерные физические нагрузки, в результате которых кровь приливает к области прямой кишки.
• приводят к замедлению оттока крови.
• Курение — под действием никотина просвет сосудов сужается, а их стенки становятся тонкими и ломкими.
• Увлечение анальным сексом и анальными секс-игрушками.
• Воспалительные и опухолевые процессы в печени и кишечнике.
• Привычка сильно надавливать во время дефекации приводит к повышению артериального давления на стенках вен.
• Нездоровое питание, злоупотребление острой жирной пищей, алкогольными напитками, стрессы — негативно влияют на регулярность дефекации.

Геморрой у женщин часто возникает после беременности (особенно, если она была многоплодной) или после долгих и трудных родов, поскольку напряжение и плод создают сильное давление на кровеносные сосуды.

Какие продукты употреблять в пищу нельзя

Определенные продукты запрещены в меню больного геморроем.

• Крахмал и простые углеводы (выпечка, выпечка) — эти продукты могут вызывать брожение в кишечнике.
• Алкоголь и газированные напитки — они раздражают стенку кишечника, усиливая воспаление.
• Крепкий черный чай и кофе из-за слишком большого количества кофеина.
• Молоко. С возрастом у человека снижается активность фермента лактозы, способного его свертывать, поэтому предпочтение при геморрое следует отдавать кисломолочным продуктам.
• Бобовые (чечевица, фасоль, горох) могут вызвать слишком много газов в кишечнике, что может привести к метеоризму и вздутию живота.
• Также с осторожностью следует употреблять цитрусовые, груши и виноград, а также большинство ягод.
• Грибы слишком твердые и долго перевариваются в желудочно-кишечном тракте, поэтому также рекомендуется ограничить их употребление.

Несмотря на, казалось бы, строгий список ограничений, больной геморроем может иногда (не чаще одного раза в неделю) включать в свой рацион «запрещенные» продукты (например, есть бутерброд или есть картофель в качестве гарнира).

Каким напиткам можно отдавать предпочтение

К напиткам от геморроя также следует относиться с особой осторожностью. В список запрещенных войдут квас, концентрированные соки, газированная вода (в том числе минеральная) и энергетические напитки. Но некрепкий свежий чай, морсы, ягодные соки, компот из сухофруктов не только разрешены к употреблению, но и полезны.

Каждый, кто страдает геморроем, должен употреблять не менее 2 литров чистой воды в день.

Алкогольные напитки категорически запрещены. Запрет распространяется не только на период обострения, но и на время ремиссии.

Такие напитки недопустимы по той причине, что могут усугубить течение болезни и вызвать осложнения.

Терапия геморроя

Лечение столь неприятного заболевания зачастую консервативное: правильный подход к терапии дает возможность избежать хирургического вмешательства. Врачи назначают лекарства для наружного применения. Сюда могут входить свечи и мази, обладающие выраженным антибактериальным, обезболивающим, противовоспалительным, венотонизирующим действием.

Иногда сделать это исключительно консервативными методами лечения не удается, поэтому приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Во время процедуры удаляют геморроидальные узлы, что вызывает у пациентов страх и беспокойство, так как операция вызывает негативные ассоциации. Но все переживания напрасны, т.к техника проведения операции проста, благодаря чему риски сводятся к минимуму.

Умеренная физическая нагрузка

• Включите умеренную физическую активность: упражнения, плавание, бег и ходьбу. Особенно это актуально для водителей.
• Если вы ведете сидячий образ жизни, вам следует вставать каждый час и делать перерывы не менее пяти-десяти минут. Во время обеденного перерыва желательно переехать.
• Выполняйте простые упражнения дома. Это подъем таза, лежа на спине, упражнения на пресс, отжимания.
• В офисе сядьте на жесткий стул, который безопаснее мягкого. Даже работая за компьютером, вы можете незаметно сжать и расслабить ягодицы.

Суточная потребность в железе у здоровых людей

Требования к железу зависят от возраста и состояния здоровья.

У младенцев до шести месяцев потребность в железе снижается, так как они рождаются с хорошим запасом этого элемента. Новорожденным нужно всего 0,27 мг железа в день. Детям от шести месяцев до года требуется 11 мг, детям от 1-3 лет — 7 мг, детям от 4-8 лет — 10 мг, 9-13 лет — 8 мг.

Подростки 14-18 лет должны получать 11-15 мг в сутки, а у девочек потребность в железе выше — это связано с ежемесячной кровопотерей во время менструации.

Мужчинам требуется около 10 мг железа в сутки, женщинам — 15-18 мг. При беременности норма повышается до 25-35 мг, а при грудном вскармливании — до 25 мг.

Примерно через 50 лет норма содержания железа для мужчин и женщин становится одинаковой — около 10 мг в сутки.

Это средние числа, но в некоторых случаях требования к железу могут быть немного выше среднего. Больше железа требуется спортсменам, а также людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. Потребность в железе также увеличивается при восстановлении после операций и травм (особенно если они сопровождаются кровопотерей), инфекционных заболеваний, а также у тех, кто страдает постоянными кровотечениями (при геморрое, язве желудка, кровотечениях из носа, обильных менструациях и т.д.).

Диета при геморрое: важные нюансы

Крупы, фрукты и овощи должны быть основной пищей как для мужчин, так и для женщин. Самыми полезными кашами для пациентов будут:

• крупа перловая;
• ячменная крупа;
• овсянка.

Кушать можно абсолютно любые овощи, все зависит от индивидуальных предпочтений каждого. Самое главное — не переедать и придерживаться диеты. Но плоды нужно обрабатывать выборочно. Лучше отдать предпочтение бананам, яблокам, сливам, абрикосам, цитрусовым.

разрешено употреблять рыбные и мясные блюда, но не жирные. В идеале их следует готовить на пару без использования острых ароматизаторов и специй. Диета при геморрое должна быть сбалансированной: без овощного салата даже блюда, приготовленные с диетическим мясом, могут вызвать запор. С осторожностью следует есть макароны, картофель, блюда из риса.