19.05.2022
Соя – это полезный или вредный продукт

Соя – это полезный или вредный продукт?

Соя ценный пищевой продукт, содержит легко усвояемого белка в 2,5 раза больше, чем в мясо, почти не содержит углеводов, много витаминов и микро и макроэлементов. Наличие большого количества белка, поможет вам быстро справиться с чувством голода, не наградив организм лишними калориями.

Соя – это полезный или вредный продукт
Родина сои – Китай. В 19 веке она появилась в Европе. После русско-японской войны в 1905 году сою завезли и в Россию. 

В соевом масле содержится лецитин, холин, которые благотворно влияют на двигательную и сексуальную активность, регулируют холестерин крови, улучшает память и работу мозга. Соевые продукты полезны при гипертонии, атеросклерозе, ИБС, ожирении. Но необходимо отказаться от сои при эндокринных заболеваниях, мочекаменных болезнях, наличие щавелевой кислоты может оказаться причиной появления камней в почках. Нежелательно появление сои в рационе беременных.

Есть мнение, что соя противопоказана детям. Например, в Австралии и Великобритании, прежде чем давать сою ребёнку, принято советоваться с врачом. А шведские медики выступают за резкое ограничение сои в детском рационе. Несмотря на то, что это неказистое растение известно человечеству уже много веков, а споры вокруг сои не прекращаются.

Так всё же, соя полезна или вредна? Японцы отличаются продолжительностью активной жизни, при этом в рационе у них сои в несколько раз больше, чем у европейцев. Одни считают, что соя полезная и незаменимая, поэтому сегодня её можно встретить во многих продуктах питания. Советуют лишь опасаться генно-модифицированной, которая в лучшем случае наградит вас ожирением и аллергией.

Другие учёные заявляют, что побочные эффекты сои настолько опасны, что говорить о пользе просто некорректно. А в действительности, правда, возможно где-то посередине, просто до фанатизма не надо набрасываться на этот продукт, это в первую очередь касается поборникам здорового питания. Разумность, разумность и ещё раз разумность в выборе своего рациона.

Оцените статью, пожалуйста!
[Оценок: Звезд: ]

Отказ от ответственности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте nichego-nebolit.ru взята из открытых источников, полностью или частично, не несет в себе никаких коммерческих целей, и предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Женский блог westsharm.ru - Классика женской красоты: все о моде, здоровье и женском счастье