04.07.2022
ekadashi-chto-eto-takoe-i-zachem-sobljudat-post-chto-mozhno-est-perechen-produktov-kak-pravilno-sobljudat-i-vyhodit-iz-ekadashi-2

Экадаши: что это такое и зачем соблюдать пост, что можно есть, перечень продуктов, как правильно соблюдать и выходить из Экадаши

История возникновения

Фото 2

Согласно легенде, богиня появилась в виде девушки, одетой в свет, в разгар тысячелетней войны между Господом Шри Хари и царем демонов Мурой. Шри Хари был полностью истощен и нашел убежище в пещере Бадарикашрам, чтобы выздороветь. Разгневанный Экадаши вышел из его тела, как молния, бросил вызов чудовищу, уничтожил его оружие, колесницу и, наконец, взорвал голову монстра. Произошло это на одиннадцатый день убывающей луны. В благодарность ему богам была дана сила избавить от тяжких грехов всех, кто постится в этот день.

Как правильно соблюдать экадаши – стандарты поста

Цель практики — духовное самосовершенствование, поэтому 11-й лунный день встречают молитвами. Откажитесь от секса и азартных игр за 24 часа до начала духовной практики. Предусмотрены следующие запреты:

  • Не бриться;
  • Не спите днем;
  • Не трогайте женщину во время менструации;
  • Не тусуйся с бездушными людьми.
  • Не наносите масло на свое тело;
  • Не ешьте на чужой территории — в гостях, в кафе или ресторане;

Пост предполагает одиночество и воздержание от социальной активности. В традициях индуизма духовное очищение сопровождается чтением священных книг и подношением богам. В качестве подарков используются цветы, фрукты или драгоценные камни.

Внимание!

Как женщины соблюдают экадаши? Согласно священным источникам, женщинам запрещено соблюдать полный пост. Легкое голодание разрешено с разрешения супруга. Правила духовного очищения одинаковы для всех.

class = «WP-block-separator»>

Как соблюдать экадаши начинающим

vegan-4727059
Веганство и экадаши
Вместо интенсивного голодания сначала попробуйте веганскую диету

в период экадаши лучше всего отказаться от всего, кроме духовных практик. Но не все могут соблюдать строгую экономию в течение 24 часов, и даже исходя из того мира, в котором мы живем, это практически нереально. Если еще можно отказаться от еды, то общаться с людьми, выполнять повседневную работу и домашние дела крайне сложно.

Вы ведь не можете отказать собаке в прогулке или не приготовить ужин для всей семьи? Пообщайтесь с близкими, посмотрите уроки для малыша и так далее. Но все это можно сделать с другим отношением. Например, когда вы проверяете дневник сына или дочери, не раздражайтесь полученным «плохим» или «тройкой», а постарайтесь спокойно принять это и отложить «разбор полетов» до следующего дня. Это заставит вас трезво относиться к случившемуся, и ребенок не будет бояться идти домой с плохими оценками. Особенно, если вы не будете делать это пару раз в месяц, а примите это для постоянной практики.

Отказ от мира и пост Это настоящее испытание для неподготовленного человека. Невозможно медитировать, когда все мысли сосредоточены на урчании в животе и с кухни доносятся аппетитные запахи. И это не улучшает настроение. Лучше всего подходить к ежедневному голоданию постепенно, начиная с уменьшения количества еды и избегая определенных продуктов.

Пусть организм привыкает медленно, не нужно торопиться — ни к чему хорошему это не приведет. Пост в экадаши — это не попытка показать себе или другим, что у вас сильная воля. Вообще. Это очищение тела, перезапуск метаболизма и все это должно быть комфортным в первую очередь для человека, особенно если мы также лечим свою эфирную сущность в экадаши. Раздражение голода ни к чему хорошему не приведет.

Для начинающих практиковать экадаши есть список продуктов, которые нельзя употреблять вообще, но которые допустимы.

Исключения составляют:

  • сладкий и даже медовый;
  • растительные, а также оливковые масла;
  • каша;
  • все корнеплоды, а также помидоры, огурцы.
  • приправы, зелень;
  • хлопья;

Может на экадаши:

  • употребление орехов и сухофруктов;
  • пить соки (учтите, что свежевыжатые соки содержат много сахара — разбавляйте их водой в соотношении одна часть сока и две части воды).
  • пить воду и чай;

Те, кто легко переносит ежедневное голодание и ни о чем не беспокоится, могут спокойно употреблять только чистую воду.

Еще есть сухое голодание — отнеситесь к этому серьезно. Во время практики запрещено употреблять воду и любую жидкость. Если у вас есть хронические заболевания, проблемы с почками и т.д., проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать эту практику.

понятно, что голодание противопоказано людям с сахарным диабетом в любой форме. Вам будет больно от этого, поэтому даже не думайте об этом. Живите согласно обычной диете, предписанной врачом, и быстро практикуйте духовный экадаши, по возможности отказываясь от мирских страстей — поверьте мне, это тоже не так просто.

Для экадаши необходимы медитативные практики: для этого 11-й лунный день — лучшее время. Если вы не нарушите это правило и сделаете его главным на этот период, вы получите не только пользу, но и огромное удовольствие. Пока вы читаете мантры и молитвы, сознание настолько погружено в эфирные вещи, что в душу нисходит полное умиротворение и покой.

это состояние довольно сложно разрушить, даже после окончания поста оно будет с вами какое-то время. Кроме того, чем больше вы практикуете, тем дольше будет абсолютный покой внутри. В результате те, кто регулярно практикует экадаши, легко учатся постоянно оставаться в этом состоянии или призывать при необходимости.

Экадаши что это такое и зачем

Время входа и выхода из голодания непрерывно меняется, поскольку лунный месяц короче солнечного.

В Экадаши есть семь стадий, в зависимости от количества чакр в человеческом теле.

  1. Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.

  2. Отказаться от бобовых и злаковых культур.

  3. Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие реальности.

  4. Еда — ужин (накта) с 16:00 до заката для тех, кому сложно полностью отказаться от еды и воды.

  5. Полный отказ от еды, только вода один раз в день.

  6. Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.

  7. Духовные практики вместо сна по ночам.

Необязательно сразу начинать полноценное голодание, лучше делать небольшие шаги, например, отказаться только от запрещенных продуктов.

Фото 3

Детям младше 8 лет не рекомендуется выполнять экадаши.

Экадаши не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, больным и людям с проблемами здоровья. Им предписана духовная работа: пожертвования, песни, чтение священных книг.

Вы не можете выполнять экадаши, если у вас диагностированы:

  • туберкулез;

  • злокачественные образования;

  • недостаточный вес;

  • сердечно-сосудистые нарушения.

Пост требует от постящегося воздерживаться не только от еды и определенных действий, но гораздо важнее духовный аспект. Основная цель поста — очищение мыслей, духовное развитие.

Читайте также:  Вреден ли протеин для здоровья мужчин: польза и вред, мнения врачей

Фото 4

С физиологической точки зрения польза от проведения дня в экадаши заключается в следующем: под влиянием голода в пищеварительном тракте образуется вакуум, который противодействует лунному влечению, и когда вы покидаете пост на следующий день, происходит мощное выведение токсинов из организма.

Под воздействием луны именно в этот день клетки перегружаются. Отказ от еды и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и освободиться от излишков и повреждений.

Как правильно соблюдать пост Экадаши

он идеально подходит для плавного начала поста с предварительного чтения молитв. За день до начала поста лучше всего воздержаться от секса и азартных игр.

важно, чтобы 11 лунных дней начинались как минимум за 96 минут до восхода солнца, иначе пост переносится на следующий день.

Не допускается:

  • побриться;

  • спать в течение дня;

  • прикосновение к женщине, у которой есть дни осторожности;

  • общаться с пьющими людьми с грубым материалистическим сознанием.

  • натереть тело маслом, нанести масло на волосы;

  • прием пищи в чужих домах — в гостях, в кафе, ресторанах;

Поощрял:

  • читать священные книги;

  • подношения богам: цветы, фрукты, драгоценности.

  • одиночество, воздержание от внешних контактов и активной общественной жизни;

В чем польза голодания

В первую очередь, преимущества голодания заметят те, кто хочет похудеть. Ведь организм начинает расходовать накопленные калории и не получает их извне. Если вы склонны к отекам, вам также будет полезно удалить лишнюю жидкость из организма. Отказ от сахара даже в краткосрочной перспективе положительно скажется на коже. Полный отказ от еды буквально перезагружает организм и избавляет клетки от свободных радикалов, что хорошо сказывается на здоровье и состоянии органов в целом. Важно учитывать, что во время голодания уровень глюкозы снижается, становится труднее сконцентрироваться и снижается работоспособность, поэтому лучше голодать в дни экадаши, приходящиеся на выходные.

Если вас интересует возможность наполнить организм энергией и организовать какой-то детокс, не стоит сразу начинать сухое голодание. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Сосредоточьтесь на своем благополучии, будьте в гармонии со своим телом, и тогда дни экадаши принесут только положительные результаты!

Так говорит об Экадаши Юлия Высоцкая.

Пища с отрицательной калорийностью: разумный подход Вы, наверное, не раз слышали, что грейпфрут и сельдерей могут помочь вам похудеть. Отчасти это правда: они относятся к товарам с отрицательным
Секретные диеты для похудания: осознанное питание Идея осознанности зародилась в дзен-буддизме и стала модным психологическим трендом 21 века. Современные люди устали от шума и суеты
Диеты Как наслаждаться едой, не переедая Мы живем в эпоху изобилия еды, когда еда разнообразна и доступна по цене, и вам не нужно прилагать много усилий, чтобы получить продукт
Теги postadni ekadashipostстастое голоданиеЭкадашилунный календарь голодание терапияДиета

Как начать экадаши – этапы вхождения в пост

Как правильно поститься? Экадаши как психофизическая практика требует постепенного усвоения. Для начала рекомендуется отказаться от определенных продуктов.

Полный прохождение Экадаши состоит из семи этапов:

  1. Муладхар: мясо, рыба, грибы, алкоголь и табак исключены из диеты.
  2. Свадхистана: исключены бобовые.
  3. Манипур: отказ от так называемой тамасской еды. Это консервы, пастеризованное молоко, сыр, творог, мучное сладкое и жирное. Предпочтение отдается веганской и вегетарианской пище, приготовленной без вреда для живых существ.
  4. Анахата: включает обед во второй половине дня (после 16:00). Утолить голод можно орехами и фруктами.
  5. Вишудхе: в диету на весь день входит только вода.
  6. Анна: полный отказ от еды и питья.
  7. Шасраре: Пост сопровождается мантрами и молитвами вместо сна.

class = «WP-block-separator»>

Что можно есть: перечень продуктов

При соблюдении Экадаши в полном объеме запрещается есть:

  • шпинат;

  • томаты и томатные соусы;

  • капуста;

  • масло растительное (кроме оливкового);

  • грибы;

  • асафетида;

  • мед.

  • бобовые;

  • чеснок;

  • баклажан;

  • мясо;

  • морская соль;

  • яйцо;

  • лук;

  • рыба;

Фото 5

Что можно есть в экадаши:

  • овощи и корнеплоды (кроме свеклы);

  • молочный продукт;

  • сухофрукт;

  • воды.

  • грецкие орехи (кроме ореха бетель);

  • фрукты;

Прием гомеопатических препаратов не считается нарушением голодания.

Принимать пищу и воду можно один раз через 16 часов и до заката.

Выйдите из экадаши: в нужное время пост следует прервать, например, съев что-нибудь из хлопьев, выпив стакан воды с лимонным соком, щепоткой соли, поэтому разрешается легкий завтрак.

Нельзя есть жареную и жирную пищу сразу после окончания поста.

Если вы не смогли соблюдать пост, вы можете отложить его на следующий день — двадаши и закончить на третий день: трийодаши.

Величайшая польза от поста в экадаши — творить добро. Постоянная практика экадаши помогает освободиться от перерождения.

Фото 6

Особенности влажного экадаши (на воде): вход и выход

Вход

  • за 2 дня до Экадаши — не ешьте орехи, бобовые, можно: каши, молочные продукты, сыры, овощи, фрукты, соки — нужно заранее приспособить организм к ограничениям.
  • за 1 день до экадаши — по возможности только фрукты и овощи, свежие фруктовые соки. Если нужно идти на работу и нужны силы, то каша безмолочная. В обед можно тушить овощи, днем ​​только соки и фрукты, вечером голодание начинается! Настройтесь на это.
  • за 3 дня до экадаши — не ешьте мяса, если вы не вегетарианец;
  • В день экадаши после утреннего стула рекомендуется сделать клизму: одну с теплой водой, другую с пресной водой. Пить только очищенную, желательно дистиллированную (минеральную воду во время голодания и на выходе — не пить). Не оставайся дома. Приготовьте для него несколько приятных вещей, постарайтесь провести пару часов на свежем воздухе. Если у вас болит голова, то нужно выпить теплой воды. Вы можете начать с 24-часового голодания (выходить на улицу вечером) — посмотрите, как вы себя чувствуете. Надеюсь, завтра утром уеду.

Выход

  • Через 40 минут можно пить травяной чай (исключить зверобой, мяту и мелиссу), не более 200 мл на дозу. Лучше маленькими глотками.
  • После чая через 40 минут пить свежий сок, например, яблочно-морковный, можно только в том случае, если вы уверены, что фрукт свежий и не покрыт воском. Чистое тело быстро впитает химические вещества. До обеда только соки, не более 300 мл на прием.
  • Почистите язык. Через полчаса отгрызть 2 яблока — это очистит вкусовые рецепторы.
  • На второй день после экадаши можно подключить бездрожжевой хлеб, тушеные овощи, сыр, молоко, на третий день — орехи и мясо, если вы не вегетарианец, на четвертый — хлеб и т.д.
  • В первый день лучше всего отказаться от фруктовых, овощных и травяных чаев, исключая соль, сахар, специи и растительное масло. Если на обед действительно тяжело, можно кашу без соли и масла. Вечером можно выпить полстакана кефира.
  • При желании можно сделать очищение желудка: утром выпить 1,5 литра воды комнатной температуры с 1 чайной ложкой соли и 1 чайной ложкой соды (для начала можно выпить 1,5 литра воды без соли и соды, только сразу нужно вызвать рвоту, иначе он рассосется). Вызвать рвотный рефлекс и очистить желудок от выпитой жидкости.
Читайте также:  Маш: польза и вред крупы, как прорастить, рецепты приготовления

1 день сухого голодания по очищающему эффекту эквивалентен 3 дням в воде.

Пост экдаши – особенности и противопоказания

Есть два способа поста: строгий и щадящий. Строгий метод предполагает полный отказ от еды и питья в течение дня. К щадящему подходу относится частичное голодание: разрешается есть один раз в день. Согласно индуистским учениям, степень очищения зависит от строгости поста.

Полностью отказаться от еды на 24 часа для непривычного организма достаточно сложно. Основная опасность — обезвоживание, которое может привести к летальному исходу. Поэтому рекомендуется проводить экадаши мягко. Изначально голодание может вызвать следующие проблемы со здоровьем:

  • тошнота;
  • снижение артериального давления.
  • нарушение сердечного ритма;
  • головокружение и головная боль;

Сухое голодание — это крайняя и далеко не безопасная практика, имеющая ряд противопоказаний. В конечном итоге такая диета может вызвать повреждение печени и почек.

Заболевания, при которых пост Экадаши противопоказан:

  • недостаточный вес;
  • онкология.
  • диабет;
  • туберкулез;
  • сердечное заболевание;
  • детский возраст до 12 лет;
  • желудочно-кишечные заболевания;
  • тромбофлебит;

Важный

Голодание также противопоказано беременным и кормящим женщинам. Экадаши следует практиковать с осторожностью, принимая сильнодействующие лекарства.

class = «WP-block-separator»>

Почему нужно голодать именно на 11-й день от новолуния и полнолуния?

«Сухое голодание, водное голодание. Практика очищения », Дада Садананда

Человеческое тело на 80% состоит из воды, а мозг на 95-98%. Было показано, что Земля и Луна всегда притягиваются друг к другу, но в определенные дни из-за их более тесной близости это притяжение усиливается. В наши дни Луна подходит ближе всего к Земле и оказывает сильнейшее гравитационное воздействие на воду планеты.

именно это притяжение вызывает приливы и отливы морей и океанов. Подобные лунные приливы и отливы происходят в биологических структурах. Гравитационная сила Луны воздействует на жидкость в человеческом теле так же, как вода в природе. Это приводит к дисбалансу гормонов и жидкостей организма, что, в свою очередь, является причиной многих патологий и психических дисбалансов. Пустой желудок предотвращает образование лишней жидкости, которая вызывает физический и умственный дисбаланс.

Что касается йоги, то во время новолуния и полнолуния, а также в следующие несколько дней, из-за комбинированного гравитационного притяжения Солнца и Луны, газовый (воздух) и водный (жидкий) факторы тела повышаются к груди и голове и создают неприятные ощущения. Вы можете предотвратить гравитационное притяжение, не принимая пищу и воду в течение дня, поэтому газовый и водный факторы упадут с верхней части тела на нижнюю, что облегчит неприятные ощущения. В дни экадаши притяжение луны, усиленное гравитацией солнца, сильнее обычного. В результате Луна в наши дни оказывает сильнейшее прямое воздействие вверх на все жидкие среды в теле, создавая чрезмерную нагрузку на грудь и голову.

Поскольку мы едим регулярно, а полный цикл переваривания пищи занимает много времени, наш кишечник вынужден работать почти постоянно. И только в период ежедневного голодания он может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания организм высвобождает энергию, обычно необходимую для переваривания пищи, и переключает свою деятельность на процесс очищения от токсинов. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Поэтому пост в экадаши включает воздержание от еды и питья, чтобы создать вакуум в пищеварительном тракте и нейтрализовать притяжение Луны. Этот пост рекомендуется всем людям старше 12 лет. Но каждый выбирает для себя тот вид голодания, который ему удобен, в зависимости от его физических возможностей. Об этом и пойдет речь далее.

Календарь Экадаши

Пост основан на временном аспекте. Время входа в экадаши и выхода из него постоянно меняется, поскольку лунный месяц не совпадает с солнечным месяцем. Соблюдение поста следует календарю, разработанному специалистами ведической астрологии. График поста определяется вайшнавскими праздниками, которые составляют единую систему исчисления.

Календарь поста экадаши на 2020 год для Москвы:

  • 04.04.2020: День экадаши
  • 11.12.2020: День экадаши
  • 27.10.2020: День экадаши
  • 02.06.2020: прибытие с 8:15 до 11:14
  • 18.06.2020: прибытие с 4:44 до 8:12
  • 12.11.2020: дедлайн с 7:59 до 10:49
  • 16.08.2020: дедлайн с 6:04 до 11:03
  • 30.07.2020: День экадаши
  • 2.07. 2020: заканчивается с 4:51 до 10:39
  • 06.01.2020: День экадаши
  • 19.03.2020: День экадаши
  • 17.06.2020: День экадаши
  • 25.11.2020: День экадаши
  • 03.06.2020: крайний срок с 4:51 до 7:37
  • 21.01.2020: перерыв с 8:43 до 11:22
  • 20.03.2020: дедлайн с 10.01 до 10:35
  • 06.02.2020: День экадаши
  • 03.07.2020: дедлайн с 7:05 до 10:49
  • 05.05.2020: Прибытие с 5:37 до 10:50
  • 25.12.2020: День экадаши
  • 19.05.2020: прибытие с 5:11 до 10:41
  • 13.09.2020: День экадаши
  • 20.02.2020: прибытие с 7:44 до 11:04
  • 30.08.2020: прибытие с 6:31 до 6:54
  • 02.05.2020: День экадаши
  • 11.11.2020: День экадаши
  • 1.07. 2020: День экадаши
  • 19.02.2020: День экадаши
  • 19.04.2020: День экадаши
  • 28.10.2020: прибытие с 7:28 до 10:26
  • 26.12.2020: дедлайн с 8:59 до 11:20
  • 17.07.2020: прибытие с 5:10 до 10:47
  • 27.09.2020: День экадаши
  • 01.07.2020: прибытие с 8:57 до 11:23
  • 20.01.2020: День экадаши
  • 18.05.2020: День экадаши
  • 13.10.2020: День экадаши
  • 14.09.2020: прибытие с 7:22 до 11:16
  • 31.07.2020: прибытие с 5:33 до 10:55
  • 05.04.2020: День экадаши
  • 06.03.2020: День экадаши
  • 29.08.2020: День экадаши
  • 15.08.2020: День экадаши
  • 28.09.2020: прибытие с 7:27 до 11:22
  • 04.05.2020: прибытие с 6:49 до 11:18
  • 20.04.2020: прибытие с 6:12 до 11:03
  • 12.12.2020: дедлайн с 8:50 до 11:12
  • 16.07.2020: День экадаши
  • 26.11.2020: дедлайн с 9:22 до 11:00
  • 14.10.2020: крайний срок с 7:59 до 10:23

class = «WP-block-separator»>

Принципы экадаши

Суть поста не в отказе от физиологических желаний тела: еды, сна, воды и так далее, а в поисках возвышенного, чистого, но непонятного. Пришло время познать себя, понять свое место во Вселенной. Оцените, что было сделано и что еще предстоит сделать для вашего духовного роста.

Нет смысла устраивать сухую голодовку, если вам непонятен смысл этого действия. Можно провести аналогию со многими людьми, которые 40 дней стараются не есть во время Великого поста, но при этом продолжают вести образ жизни, далекий от учения Христа, и это их нисколько не беспокоит.

Найдите время, чтобы изучить специализированную литературу по ведическим практикам экадаши в целом, понять, зачем вам это нужно и нужно ли это. Ведь может быть, эта техника совсем не для вас, «на душу не падает», как говорится.

Сначала прислушайтесь к себе: ваш внутренний голос подскажет, как добиться большего. Постепенно приступайте к ведическим практикам, изучите мантры, попробуйте медитировать, посоветуйтесь с врачом: можно сутки голодать, а лучше не голодать. Не зацикливайтесь на отказе от еды. Здесь главное духовное, а физиология вторична.

Разве ты не можешь голодать? Отлично — занятия духовными практиками в 11-й лунный день. Постарайтесь полностью отдаться им, не бойтесь. Постарайтесь принести все здоровье, которое вы получили в день экадаши, в свою обычную и повседневную жизнь. Если у вас все получится, это обязательно будет победа.

Не забывайте, что развитие духовной стороны идет рука об руку с общепринятыми моральными принципами: не убивайте, не воруйте, не лгите, не обманывайте. Как бы ни было сложно, в современном мире есть место чуду — жить по совести, заботиться о душе, творить добрые дела — это настоящее чудо.

Читайте также:  Что есть перед тренировкой для энергии

Блага, получаемые от поста в дни экадаши

Дело в том, что в дни экадаши вся негативная карма и наши грехи заполняют пищу на земле. Принимая пищу в наши дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы. Но если поститься в этот день, сгорит негативная карма и увеличится счастливая судьба. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в экадаши клетки тела исцеляются, высвобождаются шлаки, происходит нежное очищение тела, повышающее энергию, бодрость и красоту.

В древних ведических текстах (пуранах) говорится, что отказ от еды в этот день смягчает негативные последствия наших неблаговидных действий.

10 рекомендаций голодающим

  1. Во время сухого голодания обычно нет чувства голода, но может быть жажда, особенно в жарком климате. Примите половину ванны и тщательно промойте водой по мере необходимости. Следовательно, вода будет попадать в организм через кожу. Это поможет утолить жажду и дискомфорт из-за перегрева тела.
  2. Во время сухого голодания не следует заниматься приемами, связанными с физическими нагрузками и большим расходом энергии. Рекомендуются духовные практики: медитация, молитва, изучение литературы и т.д.
  3. Если человек не соблюдает пост в предписанные дни, он должен поститься в предыдущий или следующий день.
  4. Людям, страдающим камнями в желчном пузыре или почках, следует голодать водой.
  5. Людям, страдающим запорами или склонным к запорам, следует накануне экадаши вечером принять солевое слабительное (сульфат магния, карловарскую соль и т.д.) и сделать очистительную клизму.
  6. Людям со слабым здоровьем следует голодать, употребляя достаточное количество лимонного сока и воды.
  7. Очень слабые люди могут есть фрукты и молоко.
  8. Только больные люди могут принимать гомеопатические лекарства в день экадаши.
  9. Людям, которые не голодают в 11-й, 26-й лунный день, в полнолуние и новолуние, в наши дни следует как минимум избегать употребления риса, жареных овощей, бобовых и невегетарианских продуктов.
  10. Утром в экадаши следует принять душ и на протяжении всего поста стараться сохранять ум и тело чистыми и спокойными, не давая волю гневу и другим негативным эмоциям.

Что дает соблюдение экадаши

Те, кто понял секреты тонких вещей, считают, что фазы луны влияют на психическое здоровье человека. Одиннадцатый лунный день особенно влияет на духовный мир человека. Будучи слабым и волевым, человек легко поддается страстям, совершает неправильные поступки, обижает близких, тем самым создает себе различные проблемы. Будучи сильным, человек отстраняется от потенциальных проблем и, следуя мудрецам, отказывается от высокоэнергетической пищи. Однако пост — это не просто отказ от еды. Те, кто соблюдает экадаши, удаляются от мирских мыслей и желаний и занимаются медитацией.

С помощью отказа от еды человек освобождается от накопившейся нагрузки и устремляется к возвышенному. Без еды организм ослаблен и не может совершать плохие дела. В состоянии голода душа открыта для обмена энергией, а разум открыт для новых знаний. Считается, что во время поста экадаши молитвы, обращенные к Богу, достигают его быстрее. Соблюдение поста удваивает энергию и мудрость, накопленные во время практики. Экадаши помогает коснуться тонких проблем и избавиться от кармического бремени.

Ссылка

Однако голодовка хороша только тогда, когда она не вредит вашему здоровью. Пост предназначен для подготовки тела к служению Вселенной, но не для того, чтобы быть на грани жизни и смерти.

Согласно ведическим традициям существует 25 видов экадаши, в том числе:

  • пашанкуша экадаши;
  • паршва экадаши и т д.
  • утпанна экадаши;
  • аджа экадаши;

Аджа экадаши, проводившийся в августе-сентябре, имел большое значение в индуистских пуранах. Согласно Священным Писаниям, соблюдение этого поста освобождает практикующего от грехов и наполняет его жизнь радостью.

Физический уровень – тело

Согласно Аштанга-хридая-самхите, пост приводит к гармонизации дош. С точки зрения аюрведы, вакуум в пищеварительном тракте помогает усилить пищеварительный огонь. Организм избавляется от лишнего и вредного, что приводит к гармоничному взаимодействию тела и разума. Экадаши выводит токсины и токсины лучше, чем любая программа детоксикации. Легкость в физическом теле в конце экадаши восстанавливает здоровый аппетит.

Тонкий уровень – психика и карма

Одиннадцатый день несет большую нагрузку на внутренний мир человека, увеличивая его потребность в удовлетворении страстей. Пост — это сознательное избегание соблазнов ради сохранения гармонии. Плавное прохождение постов закаляет тело и разум, учит постепенно отказываться от сиюминутных желаний.

Соблюдение экадаши — это способ познакомиться с механизмом, лежащим в основе вселенной. Благодаря посту греховные желания на тонком уровне нейтрализуются в самом начале. Однако экадаши не следует рассматривать как уничтожение кармы. В конце поста кармический закон остается прежним.

Духовный уровень

Пост во время поста сопровождается молитвами, чтением мантр и ритуалами поклонения (пуджа). Экадаши не только очищает тело, но и позволяет приблизиться к Богу, который является высшей целью. День очищения наполнен покоем и сосредоточен на медитации. Мирские дела и проблемы переносятся на другие дни. Вся энергия в дни Экадаши направлена ​​на совершенствование души.

class = «WP-block-separator»>

Что делать тем, кому нельзя или трудно практиковать сухое голодание?

Традиционный йогический подход — полностью избегать еды в этот день. Однако из-за состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов такой сложный метод подходит далеко не всем. Поэтому существует список продуктов, которые можно есть в экадаши, и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления

  • Рыба и морепродукты;
  • Приносить еду в чужие дома.
  • Шпинат, мед, баклажаны, асафетида, ваниль, шамбала и морская соль;
  • Мясо и любые мясные продукты;
  • Любые злаки и бобовые;
  • Все виды круп и особенно рис;

Когда начать пост?

Разгрузочные дни рассчитываются исходя из лунных дней. При самостоятельном расчете нужно учитывать несколько параметров, таких как: ваш регион, есть ли переход на зиму и лето, скорость вращения Луны и многое другое, все это подробно описано в нашей статье на тему Календарь экадаши. Для вашего удобства мы рассчитали начало поста для крупных городов:

  • Санкт-Пьетробурго;

  • Краснодар;

  • Красноярск;

  • Летать;

  • Новосибирск;

  • Екатеринбург;

Источники

  • https://vegatlas.ru/food/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno-soblyudat
  • https://www.samtulana.ru/56aw576f00h2ihpm/
  • https://www.EdimDoma.ru/jivem_doma/posts/23669-v-garmonii-s-lunoy-chto-takoe-ekadashi-i-kak-postitsya-v-eti-dni
  • https://mymind.yoga/ekadashi.html
  • https://siddh.ru/yoga/ekadashi

[свернуть]
Оцените статью, пожалуйста!
[Оценок: Звезд: ]

Отказ от ответственности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте nichego-nebolit.ru взята из открытых источников, полностью или частично, не несет в себе никаких коммерческих целей, и предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Женский блог westsharm.ru - Классика женской красоты: все о моде, здоровье и женском счастье